腎臟在人體中主要起到排泄代謝廢物及調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)及酸堿平衡并分泌一些激素，以維持機體內(nèi)環(huán)境的恒定及生理功能的作用。人體的各種代謝產(chǎn)物對人體的細胞有毒害，如果血液中的廢物不盡快排出體外而滯留于血液的話，會使人體中毒，嚴重者會致死亡，所以盡快給你的腎臟排毒是非常重要的，下面大家就一起來看看給腎臟排毒的四大方法吧。

常見的腎臟毒素表情

面部或者身體水腫、疲倦感增加腎臟管理著身體的液體運行，當(dāng)液體在體內(nèi)無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，身體就會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。長此以往，就會出現(xiàn)腎臟排毒不利的現(xiàn)象，而身體的排毒也會消耗腎臟的能量，當(dāng)腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。

掃毒行動：收工之前雙腳抓地

最佳排毒時間：17 ～ 19 點

在這個時段，很多人都是開始為一天的工作收工，以便盡快享受家庭生活。而在此時，卻是腎經(jīng)最忙碌之時。為此，采取點行動激發(fā)它的潛力，并消除腎臟疲倦才是為腎臟排毒的首選。放下手中的工作，在活動區(qū)脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3 分鐘。此時就可以有效地刺激腎經(jīng)穴位，讓身體內(nèi)的液體循環(huán)達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。