一直以來，癌癥都是危害人體健康的第一大殺手，說到癌癥，人們總是談之色變，避而遠之，專家指出，肝癌其實跟人的睡眠是有很大的關系，保證充足的睡眠有益于預防肝癌。下面大家就一起來看看專家的講解。

保證睡眠與肝癌

(1)現代人的生活環(huán)境和生活方式都非常不利于肝臟的健康，熬夜是家常便飯，加班、開夜車看書、通宵卡拉OK等等，都影響情緒的穩(wěn)定與平靜，直接危害著肝臟的健康。臨床醫(yī)學證明，除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都是"熬"出來的。過大的工作量、學習量，常常使人精神疲勞、肉體乏頓，再加上長期缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往，肝臟就慢慢出現病癥。

(2)多數脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩(wěn)定、倦怠、乏力等癥狀。因此，對于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治療，應著重強調睡眠的重要性。休息能減少機體體力的消耗，而且能減少活動后的糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產生，減輕肝臟的生理負擔。因為臥床休息可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養(yǎng)的供給，促進肝細胞的康復。

(3)肝臟的血流量在立位時比臥位時減少40%,立位伴有運動時，肝血流量比臥位時減少80%~85%.肝血流量減少，可直接影響肝臟的營養(yǎng)及氧氣的供給。但對所有的肝病患者過分強調臥床休息與睡眠反而會加重病人的精神負擔，影響大腦的調節(jié)功能和內臟功能的協調，也不利于機體的新陳代謝。

睡眠是人人都需要的，睡眠的時間占了我們人生的一半，充足的睡眠不僅可以讓人精力充沛，還可以美容養(yǎng)顏，最重要的是還可以預防肝癌的發(fā)生，所以從現在起，大家一定要保證充足的睡眠哦!