相信每個家長都希望寶寶健康茁壯，但實際生活中寶寶相對身體的抵抗力實際不穩(wěn)定的，所以適當(dāng)?shù)霓k法感冒流鼻涕、鼻塞等，嚴(yán)重的會引發(fā)肺炎疾病，所以實時的提高寶寶免疫力是非常重要的。那寶寶抵抗力差怎么辦呢？

有趣的是，雖然新生寶寶不夠強(qiáng)壯，但他們卻不太容易生病，其實，這是因為寶寶在出生時就幸運(yùn)地從母親那兒獲取了一些抗體，正是這些抗體，構(gòu)成了寶寶成長過程中的第一道防御系統(tǒng)。可這些抗體最終是會“耗盡”的，因此，當(dāng)嬰兒在6個月之后便會突然變得非常容易生病的原因。

還好，寶寶的身體對此早已有所準(zhǔn)備——他也開始完善自己的免疫系統(tǒng)。開始時，他的抗病能力微不足道，隨著寶寶的逐漸長大，和多次與疾病進(jìn)行斗爭后，寶寶的免疫系統(tǒng)才能真正承擔(dān)起與病毒、細(xì)菌作斗爭的重任。

那么，在寶寶努力完善自己免疫力的時候，父母該如何幫助寶寶盡快完善免疫能力呢？

寶寶免疫力低下怎么調(diào)理

一、母乳，增強(qiáng)寶寶免疫力的最佳飲食

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養(yǎng)的嬰兒低。而且，母乳喂養(yǎng)4個月以上的孩子，得兒童期癌癥的情況也相對較少。這是因為母乳中有著豐富的增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里，寶寶就能獲取40億個白血球，以幫助免疫系統(tǒng)工作。而且還能獲得T細(xì)胞和免疫球蛋白A，這些物質(zhì)附著在喉嚨和腸道內(nèi)，構(gòu)筑起抵御細(xì)菌的屏障。

專家建議：嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，之后在添加輔食的同時，繼續(xù)喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就好。

二、增強(qiáng)寶寶免疫力，需要食物來幫助

寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質(zhì)，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不生成其他營養(yǎng)素，那么其他的營養(yǎng)物質(zhì)則必須從食物中攝取。因此，父母應(yīng)養(yǎng)成寶寶不偏食、不挑食的良好飲食習(xí)慣。

1、富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等。

2、富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果。

3、富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜。

所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質(zhì)。

三、鍛煉，增強(qiáng)寶寶免疫力最簡單、經(jīng)濟(jì)、有效的方法

運(yùn)動能幫助增強(qiáng)的體質(zhì)、增加食欲、幫助休息，這些都是提高寶寶免疫功能的關(guān)鍵。

1、多運(yùn)動能使寶寶變得更加強(qiáng)壯，而且不容易出現(xiàn)無精打采的情況。

2、經(jīng)常鍛煉能促進(jìn)寶寶的肌肉發(fā)展，并給予關(guān)節(jié)更好的支持，從而使寶寶在下一次鍛煉時不容易受傷。

3、給寶寶做運(yùn)動要把握好“度”，強(qiáng)度不能太大，保證每天至少半小時即可。

但許多父母都希望通過“補(bǔ)”些什么來增強(qiáng)寶寶的免疫力，可專家表示：這樣做的效果并不肯定，而且“補(bǔ)”得不當(dāng)反而會給寶寶帶來一定的負(fù)面影響。

四、睡眠，讓免疫系統(tǒng)“養(yǎng)足精神”

充分休息能使寶寶的身體做好準(zhǔn)備，應(yīng)對任何可能發(fā)生的問題，同時身體能夠通過休息恢復(fù)活力，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。睡眠時人體內(nèi)會產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。因此，按質(zhì)按量睡好覺，可使你的免疫力“更上一層樓”。

因此保證寶寶睡眠充足很重要：

每天應(yīng)保證新生兒睡16-20小時。

6-12個月的嬰兒每天應(yīng)睡14-15小時。

五、免疫接種，助寶寶抗擊疾病

接種疫苗是通過人工的方法，使人體產(chǎn)生抵抗力以達(dá)到抗病防病的目的，是一種經(jīng)濟(jì)、有效、簡便的方法。因此，對國家規(guī)定的接種計劃應(yīng)不折不扣地完成。

上述就是增強(qiáng)寶寶免疫力的辦法，實時的給寶寶增強(qiáng)母乳全面喂養(yǎng)，并且適當(dāng)?shù)臑閷殞毝嘣黾有┚S生素E和礦物質(zhì)的積極攝入，另外對寶寶的睡眠要實時的保證充足，這些都能一一的相應(yīng)做好，為之寶寶的身體免疫力才逐步有所加強(qiáng)和避免身體發(fā)病。