很多懷孕的媽媽擔(dān)心一些寶寶的鈣質(zhì)不足，那么寶寶缺鈣那是非常多父母關(guān)系的問題，關(guān)于鈣的吸收也是非常關(guān)鍵的。那么，寶寶嚴(yán)重缺鈣怎么辦呢?

1、寶寶缺鈣的危害

缺鈣的不良影響,主要針對的是牙齒與骨骼�，F(xiàn)在很多中國居民的鈣攝入量不足,平均鈣攝入量僅有388.8mg,這是2002年中國居民營養(yǎng)和健康調(diào)查的結(jié)果。中國營養(yǎng)學(xué)會制訂鈣的推薦攝入量,成人應(yīng)該是800mg～1000mg,孕婦中晚期是1000mg～1200mg,而目前的388.8mg不到推薦攝入量的一半,所以應(yīng)該補(bǔ)鈣。比如說兒童,鈣攝入不足的話,會身材不夠高,骨骼的發(fā)育比較差一點(diǎn),過去有佝僂病、X形腿或者O形腿,都是缺鈣的表現(xiàn)。缺鈣還會引起兒童的很多不良反應(yīng),比如骨頭會痛。如果孕產(chǎn)婦缺鈣的話,有很多其他問題,會腳抽筋,也會引起妊娠中毒癥,有高血壓、蛋白尿、腳腫,這就需要補(bǔ)鈣。

2、寶寶缺鈣的檢查方法

寶寶是否缺鈣,不能僅根據(jù)上述表現(xiàn)來判定,但如果寶寶出現(xiàn)這些表現(xiàn)應(yīng)引起家長注意。最準(zhǔn)確的方法是到醫(yī)院監(jiān)測鈣的含量,如膳食鈣的測定﹑血清鈣的測定﹑尿鈣的測定及骨礦密度的測定等。

3、寶寶嚴(yán)重缺鈣要多食含鈣豐富的食物

寶寶正處于生長發(fā)育的重要時(shí)期,對鈣的需要量比成人多,因此,應(yīng)給寶寶補(bǔ)充足夠的鈣。母乳是天然補(bǔ)鈣劑,其中鈣和磷的比例最適于寶寶吸收,所以我們提倡母乳喂養(yǎng)寶寶。處于哺乳期的媽媽應(yīng)多食含鈣豐富的食物,這樣可以提高母乳的含鈣量,間接給寶寶補(bǔ)鈣。對于已添加輔食的寶寶,牛奶和奶制品是補(bǔ)鈣的最佳選擇,因?yàn)槟讨破肥悄壳氨还�認(rèn)的含鈣質(zhì)最豐富的食品,而且吸收率也很高。另外,各式各樣的蔬菜﹑水果也含有少量的鈣,堅(jiān)果和海產(chǎn)品也是鈣源豐富的食物,同時(shí)還含有維生素D,能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

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