面對孩子對零食的酷愛，很多家長都是抱著聽之任之的態(tài)度，但是有些零食卻是孩子千萬不能多吃的，為了孩子的健康著想，爸爸媽媽們還是要狠下心，必要時對孩子說“不”!

孩子不宜多吃的零食之巧克力——巧克力可是孩子們心中的最愛，可是巧克力里含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，寶寶吃多了會產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快，不易入睡和哭鬧不安等癥狀。另外，巧克力是一種高熱量食品，其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營養(yǎng)成分的比例不符合寶寶生長發(fā)育的需要，吃多了還會導(dǎo)致齲齒的現(xiàn)象，而且還很可能引起小兒肥胖癥哦。

孩子不宜多吃的零食之爆米花——爆米花中的含鉛量很高，寶寶常吃多吃爆米花的話極易發(fā)生慢性鉛中毒，危害寶寶的身體健康。具體表現(xiàn)在損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能，這樣寶寶的身體對鉛的解毒功能就更弱了，并且會導(dǎo)致寶寶食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發(fā)紫等現(xiàn)象發(fā)生。

孩子不宜多吃的零食之果凍——絕大多數(shù)的果凍都是采用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增調(diào)劑，加入少量人工合成的香精、甜味劑、酸味劑、人工著色劑等配制而成，對人體沒有什 么營養(yǎng)價值。寶寶長期攝入果凍等含糖事物，會消耗大量的維生素B1，使寶寶出現(xiàn)好動、易怒、注意力不集中等癥候，有礙于寶寶的生長發(fā)育和智力健康。

孩子不宜多吃的零食之羊肉串——用來烤羊肉串的羊肉一般在烤制前都要經(jīng)過腌制，如果脯制時間過長，在食鹽中的亞硝酸鹽(粗鹽中含量更高)就會與肉中蛋白質(zhì)分解所產(chǎn)生的胺類發(fā)生作用，產(chǎn)生具有致癌性的亞硝胺。而羊肉在烤制過程中，肉的脂肪油滴于火上，會受熱產(chǎn)生苯并芘等有害物質(zhì)，并吸附在肉的表面，對寶寶的身體健康產(chǎn)生危害。

孩子不宜多吃的零食之泡泡糖—知道嗎?泡泡糖的主要成分是橡膠和增塑劑，制作泡泡糖所用的膠是添加了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑的，其代謝物苯酚也對人體也是很有害的，因此，家長要注意教育寶寶少吃或不要吃泡泡糖。

孩子不宜多吃的零食葵花籽——葵花籽含有不飽和脂肪酸，寶寶吃多了會消耗體內(nèi)大量的膽堿，影響肝細胞的功能，同時還會因為“津虧”而引起上火，引發(fā)兒童干燥癥。

當(dāng)然，如果家長完全禁止寶寶食用這些零食，肯定會引起寶寶的不理解和抱怨，比起其他的小朋友，也會少了很多樂趣，所以我們可以盡量讓孩子少吃，合理的控制，必要時提出條件，比如說吃一塊巧克力就要喝多少白開水，或是吃多少蔬菜之類的，這樣會讓孩子在得到小滿足的同時又減少對身體的傷害。