在生活中，正確的飲食習(xí)慣是要從小培養(yǎng)的，這個(gè)問(wèn)題家長(zhǎng)們應(yīng)該都有所了解，可是如何培養(yǎng)孩子的良好飲食習(xí)慣是年輕父母們很難弄懂的問(wèn)題，所以，在這里，我們想給大家普及一下相關(guān)的知識(shí)。一起來(lái)了解一下吧。

大多數(shù)父母每星期都會(huì)因食物問(wèn)題同孩子發(fā)生多次爭(zhēng)吵，有時(shí)甚至是一天好幾次。這里有個(gè)好消息要告訴你，打定主意，選擇那些長(zhǎng)期對(duì)身體有益的食物，你就能完全避免有關(guān)食物方面的爭(zhēng)吵。

從容育兒法幫助孩子獲得健康飲食

如何才能讓你的孩子獲得既健康又平衡的飲食而又能避免發(fā)生親子之間的爭(zhēng)吵呢?如果你有興趣采用健康的飲食方法，不妨試試以下八個(gè)簡(jiǎn)單的方法：

1.母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)的孩子容易養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并且與那些配方奶喂養(yǎng)的孩子相比，不容易患肥胖癥。

2.為你的寶寶提供健康的飲食

由于孩子的終生口味偏好受早期所接觸食物的影響較大，你應(yīng)該從一開(kāi)始就為自己的寶寶提供健康而天然的食物。除了要提供健康食物外，還應(yīng)該提供健康的飲料——對(duì)年幼的孩童來(lái)說(shuō)主要是水與乳汁。盡管你也可以給孩子提供果汁，但一定要確保孩子只飲用適量的果汁(理想量是一天不超過(guò)8盎司，而且需要用水稀釋)。果汁，尤其是蘋果汁和葡萄汁，所含維生素成分不高，因此無(wú)法提供像牛奶那樣豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。而且由于它含有較多的糖分，所以易引發(fā)蛀牙。最后，大量飲用果汁的孩子通常對(duì)飲用牛奶不感興趣。

3.避免把食物作為獎(jiǎng)品

不管它多么具有吸引力，在孩子吃一種他渴望吃的食物(如甜點(diǎn))之前，避免要求孩子食用另一種食物(如蔬菜)。