育兒專(zhuān)家介紹說(shuō)如近小孩的條件是很優(yōu)越的，童年也是很五彩斑斕的，各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是不同的運(yùn)動(dòng)有最佳的適合年齡，家長(zhǎng)最好在孩子適齡的時(shí)候再讓孩子玩。

自行車(chē)—— “童車(chē)病”小心

建議起始年齡：2周歲

所謂“童車(chē)病”，就是有些年幼孩子在騎了一段時(shí)間童車(chē)以后，兩條腿出現(xiàn)發(fā)育不正常。比如，有的孩子出現(xiàn)膝蓋內(nèi)側(cè)特別膨出，兩個(gè)小腿向外撇;也有的孩子兩條小腿向內(nèi)彎曲，膝關(guān)節(jié)不能靠攏――這些由騎車(chē)引起的小腿異常就叫做“童車(chē)病”。

引起“童車(chē)病”主要有兩個(gè)原因。一是部分童車(chē)設(shè)計(jì)不合理，不符合兒童的生理保健要求，比如車(chē)座離腳蹬距離過(guò)長(zhǎng)或者過(guò)短等。第二個(gè)原因就是有些家長(zhǎng)“急不可待”，讓剛剛學(xué)會(huì)走路的孩子長(zhǎng)時(shí)間騎童車(chē)，甚至以童車(chē)代替了手推嬰兒車(chē)。蹣跚學(xué)步的孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛階段，身體里的骨結(jié)構(gòu)以軟骨成分為主，骨組織含水分和有機(jī)物質(zhì)比較多，含鈣量比較少――此時(shí)孩子的骨骼富有彈性，可塑性強(qiáng)，肌肉的力量比較薄弱，骨骼容易彎曲變形。在上述原因影響下，下肢骨的生長(zhǎng)發(fā)育就容易出現(xiàn)形態(tài)異常。

另外，有些穿著開(kāi)襠褲的孩子更不能騎車(chē)。童車(chē)坐墊質(zhì)地堅(jiān)硬，會(huì)摩擦和壓迫會(huì)陰部，造成會(huì)陰部的皮膚紅腫疼痛，遭受細(xì)菌感染時(shí)還會(huì)發(fā)生尿道炎，出現(xiàn)尿急、尿頻等癥狀。所以，2歲以下的幼兒最好不要騎車(chē)。如果要騎，每次時(shí)間不能太長(zhǎng)，一般騎10～30分鐘比較合適。而對(duì)于2-4歲的孩子來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)要經(jīng)常檢查他們的雙腿，一旦發(fā)現(xiàn)異常，要及時(shí)糾正。

輪滑——從滑板車(chē)開(kāi)始

建議起始年齡：4周歲

隨著天氣轉(zhuǎn)暖，各大廣場(chǎng)、ShoppingMall里又冒出了一個(gè)個(gè)輪滑俱樂(lè)部�？粗�小朋友腳上飛轉(zhuǎn)的“風(fēng)火輪”，別說(shuō)孩子，就連家長(zhǎng)的心里都有些蠢蠢欲動(dòng)。

輪滑需要孩子的身體具備相當(dāng)?shù)钠胶飧屑跋轮珔f(xié)調(diào)控制能力，也需要有敏捷的肢體反應(yīng)。在如此快速的運(yùn)動(dòng)中，發(fā)生危險(xiǎn)的可能性極大。即使沒(méi)有沖撞、沒(méi)有摔跤，年幼的孩子也很可能因?yàn)橛昧Σ划?dāng)而造成肌肉、骨骼的損傷。一般來(lái)說(shuō)，年滿(mǎn)4周歲的孩子身高、體重的增長(zhǎng)速度仍處于穩(wěn)速增長(zhǎng)階段，這時(shí)期的孩子特別活潑好動(dòng)，運(yùn)動(dòng)功能也進(jìn)一步完善，可以嘗試輪滑運(yùn)動(dòng)。而在那以前，滑板車(chē)、踢毽子、跑步等運(yùn)動(dòng)方式都能起到類(lèi)似的下肢鍛煉作用。

另外，即使年滿(mǎn)4歲開(kāi)始學(xué)輪滑，也要注意時(shí)間和強(qiáng)度。小朋友在訓(xùn)練過(guò)程中，不能長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)練習(xí)，基本上是“多次少時(shí)”的原則，一般持續(xù)練習(xí)在1小時(shí)左右，盡量不超過(guò)1個(gè)半小時(shí)，年紀(jì)越小的時(shí)間強(qiáng)度也越低。切忌平時(shí)不玩，然后逮到一次機(jī)會(huì)使勁玩，過(guò)度的疲勞對(duì)孩子的身體損害很大。