準媽媽在孕期就已經(jīng)聽說了產(chǎn)后坐月子的辛苦和謹慎，因為稍不留心就會落下月子病，那么，應該如何才能更好的預防月子病呢？

預防月子病的方法

1、飲食有度。坐月子期間的飲食適宜以清淡為主，富含營養(yǎng)的同時也要容易消化。不要吃生冷辛辣的、肥膩煎炒的食物。

2、勞逸結(jié)合。坐月子期間不宜過度勞作，可適當活動，避免耗氣傷血。

3、小心寒涼。坐月子期間居室的溫度要事宜，不宜太熱或太冷，空氣需要流通，陽光充足。要避免風寒，注意保暖。切忌不能碰冷水，不吹過堂風。

4、避免房事。媽媽在產(chǎn)后42天內(nèi)禁止房事，避免房事對身體產(chǎn)生不良影響。

5、注意個人衛(wèi)生。媽媽在坐月子期間要保持外陰清潔衛(wèi)生，有產(chǎn)傷要及時治療。

6、保持良好的心情。坐月子期間盡量保持輕松、舒暢的心情，不要悲傷、抑郁過度，慎防情志傷人。

萬一新媽媽預防工作沒做到位，得了月子病可以治好嗎?

月子病的治療方法

月子里得了病不要拖延，要抓緊時間治療，爭取在月子里治好，而不是指“再做一次月子才能治好”。產(chǎn)婦在月子里得了病，由于正處于產(chǎn)褥期休養(yǎng)和哺乳嬰兒，再加上癥狀初起時大多較輕，產(chǎn)婦往往不予充分重視，不及時求醫(yī)，在不經(jīng)意間失去了最佳治療時機，等到病情嚴重了再治，治愈的難度自然就大了許多。如果不慎得了“月子病”也不要擔憂和害怕，首先應該及時求醫(yī)，到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師進行治療，千萬不要延誤診斷，耽誤治療。

因為，疾病初發(fā)期治療起來比較容易，一旦發(fā)展為慢性病就會遷延難愈，治療難度大為增加，還有可能導致長期纏身，難以解脫�，F(xiàn)在你所患的全身性關節(jié)疼痛，應在�？漆t(yī)師的指導下，采用藥物、理療、體能鍛煉等綜合療法堅持治療，不可喪失信心，時治時停，更不要把希望寄托于“再生育一次”的無科學依據(jù)的方法上，以至于走入另一個誤區(qū)，導致舊病未除又添新病。 對于“月子病”，不能消極地怕和躲，而應積極地預防。科學合理的飲食起居和豁達健康的精神情致，是防止月子病的關鍵。如果得了病，更應該及早發(fā)現(xiàn)，及時就醫(yī)。