身高是媽媽們對寶寶成長歷程中擔驚受怕的一件事情。很多媽媽們對寶寶長高，有幾個疑問，下面專家為父母們一起來解決一下！

談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大，第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。今天社會對身高美的標準是，女孩子“亭亭玉立”，這至少要包括兩腿修長，男青年則要“偉岸英俊”，這種標準用行政和政治力量是無法驅散和改變的。兒童在春季長高得最快，在3-5月的3個月中，身高增加值等于9-11月3個月身高增長的2-2.5倍。

莫負春光好，如何抓住這個黃金季節(jié)，讓孩子們躥躥個頭、長高一大截?又應避免哪些誤區(qū)?

制訂長個計劃前不妨測測骨齡

假設有兩個10歲女孩，身高都是139厘米，其他條件也相同，但一個骨齡只有9歲，說明骨骺愈合還有相當長時間，今后成年身高可以長到165厘米以上。另一個骨齡卻已達到12歲，而且發(fā)育成熟，身高生長不會有更大潛力，今后成年身高在150厘米左右。

同樣年齡同樣身高的孩子，可能存在很大差異。因此，中心專家建議家長，首先就要弄清楚孩子的骨齡，保證孩子有充足的生長時間(到骺軟骨閉合要有2-3年以上的時間)。

孩子是否具備這種條件，要帶孩子到專業(yè)的檢測中心進行全面的檢查，才能確定。這樣才能避免盲目性，才能達到理想的效果。

許多父母很關心孩子的身高，卻往往忽視了孩子每天的睡眠時間。

所以，想要孩子快高長大，那就讓孩子擁有充足的睡眠時間，把握最佳的長高好時機吧!

而說到這，就有家長疑惑了――我的孩子經常很遲才睡，我們該怎么辦呢?

其實，雖然造成孩子遲睡的原因很多，但大多與父母的生活習慣有關。

建議，可以安排他早些睡覺。若是與父母同寢一室，父母就應該給孩子營造一個有利于睡眠的氛圍，把室內的燈光調得暗一些，孩子上床前盡量不要和他交談。

在臨睡前應避免讓孩子看驚險類電視節(jié)目，否則，孩子看了這些節(jié)目，使大腦處于興奮狀態(tài)，因此很難入睡。

另外，一些倔強的孩子，如果他堅持要在晚上10點睡覺，父母可以把時鐘撥快2小時，孩子只好老老實實地上床睡覺了。

Q1、寶寶出生時的身長與將來的身高有沒有關系?

標準的足月寶寶身高平均在49-51厘米，通常男孩較女孩長一些，但只要達到46厘米就是正常了，也有足月兒身高52厘米以上的。

出生時身高46厘米的寶寶并不意味著成年后肯定偏矮，出生身高52厘米的寶寶成年后也未必肯定是大個子，因為寶寶出生時的身高與孕媽媽的許多因素有關，如年齡、孕產次數，孕媽媽體格和骨盆大小、狀況和精神狀態(tài)等。所以通常認為寶寶出生時身高與將來成人后的身高關系不明顯。

Q2、0-3歲寶寶的身高增長有何規(guī)律?

雖然寶寶的生長發(fā)育是連續(xù)過程，但生長速度有階段性差異，具體規(guī)律是：

新生兒(出生-28天)：

身高大約增長4厘米。

嬰兒(1個月-1歲)：

是寶寶生長發(fā)育最快的階段。第2-3個月，每月增加3-4厘米;第4-6個月每月增加2.5厘米;第7個月以后，每月增加1-1.5厘米，全年身長總增長約25-28厘米。

幼兒(1-3歲)：

其中1-2歲一年中身長增長10～12厘米。2-3歲身長每年增加5-8厘米。

爸媽可以對照以上數值，看看寶寶身高增加速度是否符合這樣的規(guī)律，如果1-2歲的寶寶一年中身長增加小于10厘米，2-3歲的寶寶一年中身長增加小于5厘米，就提示寶寶長慢了;如果1-2歲的寶寶一年中身長增加小于8厘米，2-3歲的寶寶一年中身長增加小于4厘米，應請保健，尋找原因。

Q3、從寶寶2-3歲的身高能預測成人后的身高嗎?

傳統(tǒng)的預測寶寶身高的方法有多種，大多數爸媽都了解。近年，國外有發(fā)現，從寶寶2~3歲身高可以粗略測算成人后的身高，值得借鑒。具體測算公式如下：

公式1：

女孩(厘米)=0.545H2+0.544A+25.63

男孩(厘米)=0.545H2+0.544A+37.69

(注：H2為2歲時的身高，A為(父身高+母身高)/2)

公式2：

孩子要長個?首先得給孩子吃好。除了蛋白質、脂肪、碳水化合物以外，注意微量元素和維生素的補充。缺鋅可使生長發(fā)育遲緩、厭食;骨的生長尤其需要足夠的鈣、磷及微量的鎂和錳;而直接影響孩子的生長發(fā)育，要補充足夠的鐵;還有碘是合成甲狀腺素所必需的，而甲狀腺不足對身高及智力至關重要。

這些都沒錯，不過很多家長容易把媽媽們很討厭的一樣東西忽視掉――那就是紫外線。

春光中的紫外線含量是所有季節(jié)中最高的。紫外線能刺激骨髓增生，使紅細胞增多，后者有利于加快組織的新陳代謝。因此，春季不妨讓孩子多出來運動一下，接受一下春光的照射。

紫外線對于骨骼的生長發(fā)育同樣有益，它能促進人體內的生成，進而在肝腎內轉化成具有生物活性的羥化維生素D，后者能促進胃腸道對鈣、磷的吸收，減少它們經腎小管的排泌，為骨骼的生長發(fā)育提供充足的鈣、磷。

“動靜結合”，指的是睡眠與運動的配合。促進人體長高的激素――生長激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右，所以保持充足的睡眠有利于長高。睡眠時肌肉放松，有利于關節(jié)和骨骼伸展。春天正是我們睡眠質量最好的時候，這時應盡量讓孩子們早睡、睡足、睡好，以保證生長激素的分泌。

運動同樣可刺激生長激素分泌。20分鐘左右的運動，可使正常兒童生長激素量達到高峰值。孩子經常運動可促進骨生長，如彈跳運動、跑步、跳高、跳遠;還有一些伸展運動如單杠引體向上、仰臥起坐、體操、懸掛運動，利于脊柱四肢骨骼的伸展�；@球、排球、足球、羽毛球是利于全身骨骼伸展延長的全身性運動。

只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正，則各部的關節(jié)會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節(jié)由彎曲到伸直能長多少，人體的關節(jié)有那么多，積少成多，當然可觀。