寶寶的補鈣問題一直是家長們比較關心的話題。什么是鈣?鈣對寶寶的作用有哪些?又如何正確補鈣呢?下面具體說說，跟著小編一起來學習吧。

鈣是什么?

鈣享有“生命元素”之稱，人體中的鈣元素主要以晶體的形式存在于骨骼和牙齒中。我們身體中的礦物質約占體重的5%，鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約占總量的99%，其余1%分布在血液、細胞間液及軟組織中。

膳食中的鈣主要在pH較低的小腸上段吸收。鈣的吸收與年齡有關，隨年齡增長其吸收率下降，嬰兒鈣的吸收率超過50%，兒童約為40%，成人僅為20%左右。一般在40歲以后，鈣吸收率逐年下降，老年骨質疏松與此有關。

鈣對寶寶成長的作用?

1.成長必備元素

人有兩個生長高峰期：1歲前嬰兒和12—14歲。這些階段缺鈣，會導致嬰幼兒發(fā)育遲緩，發(fā)育不良，如出牙晚、學步晚、雞胸;大一點的孩子缺鈣會導致身材矮小和生長痛。

2.維持人體正常的生命活動

人體內許多活動都是需要鈣離子來完成的，比如肌肉的運動，血管的舒張和收縮，神經遞質的傳遞等�？梢赃@么說，如果沒有鈣，心臟將無法跳動。

3.鈣是一種天然的鎮(zhèn)靜劑

缺鈣會導致神經性偏頭痛(占女性的10%--20%)、煩躁不安、失眠。對嬰兒會引起夜驚、夜啼、盜汗。缺鈣還會誘發(fā)兒童的多動癥。

4.強化神經系統(tǒng)的傳導功能

寶寶的小手碰到燙的東西，為什么會立刻縮回來呢?這中間就有一個神經系統(tǒng)的運作過程，需要神經遞質來做信使，使機體完成一系列感知和反應，而鈣則是神經遞質的產生和釋放的好幫手。

5.維持肌肉神經的正常興奮

如血鈣增高可抑制肌肉、神經的興奮性;當血鈣低于70mg/L時，神經肌肉的興奮性升高，出現(xiàn)抽搐。對于患腸激綜合癥的孩子來說，缺鈣是一個重要原因。

6.參與血液的凝固過程

血的凝固是一個復雜的過程，其中一個步驟是：凝血酶原—具有活性的凝血酶，其中需要有鈣來激活。失去鈣離子，將會上演血流不止的杯具。

總之，寶寶補不補鈣可以去醫(yī)院做個檢查，再由醫(yī)生確定。并同時多曬太陽，有助于鈣的吸收。