寶寶的補(bǔ)鈣問(wèn)題一直是家長(zhǎng)們比較關(guān)心的話題。什么是鈣?鈣對(duì)寶寶的作用有哪些?又如何正確補(bǔ)鈣呢?下面具體說(shuō)說(shuō)，跟著小編一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

鈣是什么?

鈣享有“生命元素”之稱(chēng)，人體中的鈣元素主要以晶體的形式存在于骨骼和牙齒中。我們身體中的礦物質(zhì)約占體重的5%，鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約占總量的99%，其余1%分布在血液、細(xì)胞間液及軟組織中。

膳食中的鈣主要在pH較低的小腸上段吸收。鈣的吸收與年齡有關(guān)，隨年齡增長(zhǎng)其吸收率下降，嬰兒鈣的吸收率超過(guò)50%，兒童約為40%，成人僅為20%左右。一般在40歲以后，鈣吸收率逐年下降，老年骨質(zhì)疏松與此有關(guān)。

鈣對(duì)寶寶成長(zhǎng)的作用?

1.成長(zhǎng)必備元素

人有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰期：1歲前嬰兒和12—14歲。這些階段缺鈣，會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒發(fā)育遲緩，發(fā)育不良，如出牙晚、學(xué)步晚、雞胸;大一點(diǎn)的孩子缺鈣會(huì)導(dǎo)致身材矮小和生長(zhǎng)痛。

2.維持人體正常的生命活動(dòng)

人體內(nèi)許多活動(dòng)都是需要鈣離子來(lái)完成的，比如肌肉的運(yùn)動(dòng)，血管的舒張和收縮，神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞等�？梢赃@么說(shuō)，如果沒(méi)有鈣，心臟將無(wú)法跳動(dòng)。

3.鈣是一種天然的鎮(zhèn)靜劑

缺鈣會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性偏頭痛(占女性的10%--20%)、煩躁不安、失眠。對(duì)嬰兒會(huì)引起夜驚、夜啼、盜汗。缺鈣還會(huì)誘發(fā)兒童的多動(dòng)癥。

4.強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)功能

寶寶的小手碰到燙的東西，為什么會(huì)立刻縮回來(lái)呢?這中間就有一個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)作過(guò)程，需要神經(jīng)遞質(zhì)來(lái)做信使，使機(jī)體完成一系列感知和反應(yīng)，而鈣則是神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生和釋放的好幫手。

5.維持肌肉神經(jīng)的正常興奮

如血鈣增高可抑制肌肉、神經(jīng)的興奮性;當(dāng)血鈣低于70mg/L時(shí)，神經(jīng)肌肉的興奮性升高，出現(xiàn)抽搐。對(duì)于患腸激綜合癥的孩子來(lái)說(shuō)，缺鈣是一個(gè)重要原因。

6.參與血液的凝固過(guò)程

血的凝固是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，其中一個(gè)步驟是：凝血酶原—具有活性的凝血酶，其中需要有鈣來(lái)激活。失去鈣離子，將會(huì)上演血流不止的杯具。

總之，寶寶補(bǔ)不補(bǔ)鈣可以去醫(yī)院做個(gè)檢查，再由醫(yī)生確定。并同時(shí)多曬太陽(yáng)，有助于鈣的吸收。