我們每個(gè)人都有情緒。人沒有情緒就成了沒有感情冷酷無情的人。情緒是怎么產(chǎn)生的?情緒的排解通道有哪些?良好情緒能帶給人積極的意義，反之不良情緒則能給人消極的提示作用。我們應(yīng)該如何讓孩子學(xué)會(huì)宣泄不良情緒呢?

放任孩子任意宣泄不良情緒和死死壓制不準(zhǔn)孩子宣泄不良情緒，兩種極端對(duì)孩子會(huì)產(chǎn)生怎樣不同的后果?

首先，從我們咨詢師所了解的情況看，在咱們中國，放任孩子宣泄不良情緒的情況相對(duì)較少，壓制孩子不準(zhǔn)宣泄不良情緒的情況相對(duì)較多。任意放任孩子宣泄不良 情緒，一是容易培養(yǎng)不良少年——不良少年就是由不良情緒的少年慢慢演變而來的;二是容易導(dǎo)致孩子社會(huì)適應(yīng)不良——在外不受歡迎、不受待見，在遭受別人的抵 制、反抗、報(bào)復(fù)后，容易選擇一種自卑的、報(bào)復(fù)的、甚至墮落的生活方式。

如果家長死死壓制孩子的不良情緒，那就會(huì)使其不良情緒倍增。因?yàn)椋�情緒是外環(huán)境和人相互作用的自然反應(yīng)，自然的情緒得不到宣泄的出口，積壓下來就會(huì)產(chǎn)生破壞性的反應(yīng)。

中國家長經(jīng)常對(duì)孩子說的一句話是“不許哭”。如果孩子受了委屈，哭是自然的反應(yīng)。通過聲音和眼淚，能把孩子生理、心理的不良因素自然釋放掉。如果不讓哭，那就會(huì)把委屈、悲傷、憤怒全都?jí)涸谛睦�，�?dǎo)致生理、心理疾病。

我在心理咨詢室，見過幾個(gè)案例，家長打了孩子，讓孩子含著眼淚吃飯，吃完飯就躺下睡覺，最后導(dǎo)致嚴(yán)重精神障礙。

不讓孩子正常地宣泄自己的不良情緒，不僅會(huì)導(dǎo)致生理、心理疾病，而且，在生理、心理疾病都治好后，還會(huì)出現(xiàn)交往障礙：在交往中，既不會(huì)表達(dá)喜悅也不會(huì)表達(dá)憤怒，像個(gè)木頭人。這種人長大后，物質(zhì)生活、文憑學(xué)業(yè)也許不缺，但缺的是作為正常人的喜怒哀樂的精神生活。

孩子正常宣泄不良情緒的渠道有哪些?

第一個(gè)渠道是孩子的叫喊聲。當(dāng)孩子痛苦的時(shí)候，我們起碼得讓孩子喊出來，把“我很難受”這句話說出來。

第二個(gè)渠道是孩子的哭聲。孩子心里有委屈、傷痛，就讓他痛痛快快地哭。把心里的委屈、痛苦都哭出來、喊出來了，這就大大降低了孩子心身得病的可能性。

第三個(gè)渠道是讓孩子把難受的事情說給至愛親朋聽。家長是孩子最親的、最值得信賴的人，理當(dāng)成為孩子最忠實(shí)的聽眾。先進(jìn)的教育是以聽為主，落后的教育是以說為主。稱職的家長首先得學(xué)會(huì)聽孩子的聲音——聽有聲的聲音和無聲的聲音。你聽清了，你做的反應(yīng)不一定正確;你聽都沒有聽清，你做的反應(yīng)肯定不正確。