相信媽媽們對“饑不擇食”一詞很熟悉，就是說人餓的時(shí)候，食欲很強(qiáng)，很多朋友在很餓的時(shí)候?yàn)榱颂铒柖亲幼サ绞裁闯允裁��？墒牵瑔渭兊臑榱颂铒柖?隨便吃東西是對身體十分有害的，因?yàn)橛行〇|西是不適合空腹食用的，尤其是對于抵抗力弱小的寶寶而言，一旦空腹食用了將會埋下健康的隱患。

下面我就給大家說一下有哪些食物是不適合空腹吃的：

一、牛奶、豆?jié){

這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。

二、酸奶

空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。

三、白酒

空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時(shí)，本身血糖就低，此時(shí)飲酒，人體很快出現(xiàn)低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴(yán)重者會發(fā)生低血糖昏迷。

四、茶

空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。