每個家長都希望寶寶能健康成長，很多父母都很關(guān)心寶寶補鈣的問題，因為孩子缺鈣的問題很多，很容易影響身體發(fā)育的。那么，該怎樣給兒童補鈣呢?下面就介紹兒童補鈣的方法。

統(tǒng)計顯示，在美國缺鈣的兒童比例如下：

一到兩歲：20%

三到五歲：45%

六到十一歲：65%

由此可見，美國兒童缺鈣的比例也很大，而且年齡越大缺鈣越嚴(yán)重。美國兒科學(xué)會的最新研究認(rèn)為，兒童缺鈣會導(dǎo)致在兒童期、青春期，甚至成人后更易骨折。那么如何獲取足夠的鈣呢?

美國專家推薦的補鈣方法

奶制品是鈣的最佳來源：

嬰兒在母乳和配方奶中能獲得足夠的鈣;

一到三歲的幼兒一天至少應(yīng)喝2杯(240毫升/杯)牛奶;

如果你的孩子不愛喝牛奶，還有什么其他辦法來補鈣呢?

父母做個好榜樣

父母平時多喝牛奶，孩子也會有樣學(xué)樣。

奶酪，酸奶，加鈣橙汁，西蘭花，豆腐

這些食品都富含鈣。

多吃蔬菜水果

研究顯示，蔬菜水果中的鉀能防止體內(nèi)的鈣流失。

多進(jìn)行戶外活動

讓孩子多運動，跑跑，跳跳，甚至就是散步，也能使骨骼更強(qiáng)健!

因此，家長們應(yīng)該重視的，不能忽視這些事情的，不然很容易影響寶寶發(fā)育的，應(yīng)該讓寶寶健康成長的　。