悄悄的春天已經到了，這時候人們還沉浸在對今年美好計劃的規(guī)劃中�？墒沁B續(xù)的“倒春寒”天氣讓一切都打亂了。做為抵抗能力弱的寶寶更是要注意防寒防凍。遭遇“倒春寒”天氣，如何照顧好寶寶?寶寶的手凍傷怎么辦?

一、預防疾病篇

春寒天氣寶寶的雙手、 腳板、耳后根最容易被凍傷�？墒菍殞殏內匀粣墼趹敉馔嫠�，堆雪人、打雪仗、溜冰等，如果不注意防寒保護措施，孩子容易發(fā)生凍瘡。 被凍傷的部位一開始充血發(fā)紅，形成暗紅色的瘢，并伴有腫脹、疼痛、發(fā)癢，尤其是一遇到熱時，又癢又脹十分不舒服;如果未能及時控制病變，暗紅色的瘢逐漸變 暗紫色，腫脹更為明顯，嚴重者出現(xiàn)水皰。水皰破潰形成潰瘍面，疼痛還將加重，寶寶也因癢疼而哭鬧不安。

如何呵護寶寶遠離凍傷的困擾

1.合理著裝

家長要注意給孩子保暖，不僅要讓孩子穿得暖，更重要的是穿得合適。孩子的衣著要寬松，最好是蓬松的棉服。孩子早晚出門應該戴口罩、帽子、圍巾，減少冷空氣的直接刺激。寶寶戴的帽子應該買那種將耳朵遮住的，尤其是小嬰兒戴好帽子非常重要。

2.做好皮膚護理

天氣氣溫低，寶寶的汗腺及皮脂腺分泌減少，皮膚因而干糙，易發(fā)生皮膚皸裂和凍瘡。因此，要注意呵護好寶寶的皮膚。每次洗完手洗完臉涂上適量的寶寶專用護膚品能有效滋潤、適度鎖水，緩解干燥狀況，協(xié)助皮脂膜建立屏障，又能保持柔軟富有彈性。

3. 適量運動

戶外寒冷，在家中寶寶還是可以與家人一起做身體鍛煉的，或者去健身地方帶上寶寶一起鍛煉身體去。玩游戲、賽跑、捉迷藏等活動都可以讓寶寶全身得到鍛煉全身也變得暖和起來。

一、運動量要由小慢慢加大，且忌鍛煉過度。

二、寶寶運動后一定要擦干身上汗水，換上柔和保暖衣服。

三、要根據天氣狀況和寶寶體質來決定活動時間及活動量。

4.促進血液循環(huán)

對于易長凍瘡地方，比如：手、腳、耳朵，可以每天幫助寶寶搓一搓，這樣很好的增強血液循環(huán)，而不易長凍瘡。

發(fā)生凍傷的地方通常因為血管收縮、血液流通不暢而出現(xiàn)麻木感，所以恢復凍傷部位的血液循環(huán)是救治的第一目標。在感覺到凍傷的時候有意識地活動麻木的部位，讓肢體暖和過來就不會有太嚴重的問題，比如可以把手腳放在自己或別人的懷里。

5.進行耐寒訓練

要想讓寶寶遠離凍瘡，需要從多方面經過訓練才能使機體的調節(jié)機制得到完善，不為寒冷所傷。

選擇風和日麗的天氣，讓寶寶到戶外接觸陽光與冷空氣，最初讓寶寶露出小臉和小手，適應后再逐步擴展到脖子、胸的上部和小胳膊小腿等部位裸露出來，經常接受冷空氣的刺激，可有效地提高寶寶對外界氣候變化的適應能力和抵抗力。

6.改變飲食方法

為了御寒及防病，可適當給孩子吃些高熱量、富含維生素的食物比如：羊肉、雞肉、豬肝、豬肚、 帶魚等。

多食維生素B2和維生素E

研究發(fā)現(xiàn)，維生素B2和維生素E具有幫助人體抵御寒冷的作用，可以增強人體在寒冷環(huán)境中的適應能力。單純補充維生素B2可以使人體耐受寒冷的溫度降低 2℃。3℃。一般人在零下5℃。6℃時可能發(fā)生凍傷，而補充維生素B2之后，零下7℃。9℃時才發(fā)生凍傷。如果同時補充維生素B2和維生素E，那么孩子耐 受寒冷的能力更強。

乳制品，特別是奶酪、酸奶中，維生素B2的含量更高。不喜歡乳制品的孩子可多吃點雞蛋、水果、綠葉蔬菜、豆類、堅果、動物內臟、禽類、全麥面包和谷類等。

富含維生素E的食物有麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油、萵筍葉等。幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E。肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。