悄悄的春天已經(jīng)到了，這時(shí)候人們還沉浸在對(duì)今年美好計(jì)劃的規(guī)劃中�？墒沁B續(xù)的“倒春寒”天氣讓一切都打亂了。做為抵抗能力弱的寶寶更是要注意防寒防凍。遭遇“倒春寒”天氣，如何照顧好寶寶?寶寶的手凍傷怎么辦?

一、預(yù)防疾病篇

春寒天氣寶寶的雙手、 腳板、耳后根最容易被凍傷�？墒菍殞殏�?nèi)匀粣?ài)在戶(hù)外玩耍，堆雪人、打雪仗、溜冰等，如果不注意防寒保護(hù)措施，孩子容易發(fā)生凍瘡。 被凍傷的部位一開(kāi)始充血發(fā)紅，形成暗紅色的瘢，并伴有腫脹、疼痛、發(fā)癢，尤其是一遇到熱時(shí)，又癢又脹十分不舒服;如果未能及時(shí)控制病變，暗紅色的瘢逐漸變 暗紫色，腫脹更為明顯，嚴(yán)重者出現(xiàn)水皰。水皰破潰形成潰瘍面，疼痛還將加重，寶寶也因癢疼而哭鬧不安。

如何呵護(hù)寶寶遠(yuǎn)離凍傷的困擾

1.合理著裝

家長(zhǎng)要注意給孩子保暖，不僅要讓孩子穿得暖，更重要的是穿得合適。孩子的衣著要寬松，最好是蓬松的棉服。孩子早晚出門(mén)應(yīng)該戴口罩、帽子、圍巾，減少冷空氣的直接刺激。寶寶戴的帽子應(yīng)該買(mǎi)那種將耳朵遮住的，尤其是小嬰兒戴好帽子非常重要。

2.做好皮膚護(hù)理

天氣氣溫低，寶寶的汗腺及皮脂腺分泌減少，皮膚因而干糙，易發(fā)生皮膚皸裂和凍瘡。因此，要注意呵護(hù)好寶寶的皮膚。每次洗完手洗完臉涂上適量的寶寶專(zhuān)用護(hù)膚品能有效滋潤(rùn)、適度鎖水，緩解干燥狀況，協(xié)助皮脂膜建立屏障，又能保持柔軟富有彈性。

3. 適量運(yùn)動(dòng)

戶(hù)外寒冷，在家中寶寶還是可以與家人一起做身體鍛煉的，或者去健身地方帶上寶寶一起鍛煉身體去。玩游戲、賽跑、捉迷藏等活動(dòng)都可以讓寶寶全身得到鍛煉全身也變得暖和起來(lái)。

一、運(yùn)動(dòng)量要由小慢慢加大，且忌鍛煉過(guò)度。

二、寶寶運(yùn)動(dòng)后一定要擦干身上汗水，換上柔和保暖衣服。

三、要根據(jù)天氣狀況和寶寶體質(zhì)來(lái)決定活動(dòng)時(shí)間及活動(dòng)量。

4.促進(jìn)血液循環(huán)

對(duì)于易長(zhǎng)凍瘡地方，比如：手、腳、耳朵，可以每天幫助寶寶搓一搓，這樣很好的增強(qiáng)血液循環(huán)，而不易長(zhǎng)凍瘡。

發(fā)生凍傷的地方通常因?yàn)檠�管收縮、血液流通不暢而出現(xiàn)麻木感，所以恢復(fù)凍傷部位的血液循環(huán)是救治的第一目標(biāo)。在感覺(jué)到凍傷的時(shí)候有意識(shí)地活動(dòng)麻木的部位，讓肢體暖和過(guò)來(lái)就不會(huì)有太嚴(yán)重的問(wèn)題，比如可以把手腳放在自己或別人的懷里。

5.進(jìn)行耐寒訓(xùn)練

要想讓寶寶遠(yuǎn)離凍瘡，需要從多方面經(jīng)過(guò)訓(xùn)練才能使機(jī)體的調(diào)節(jié)機(jī)制得到完善，不為寒冷所傷。

選擇風(fēng)和日麗的天氣，讓寶寶到戶(hù)外接觸陽(yáng)光與冷空氣，最初讓寶寶露出小臉和小手，適應(yīng)后再逐步擴(kuò)展到脖子、胸的上部和小胳膊小腿等部位裸露出來(lái)，經(jīng)常接受冷空氣的刺激，可有效地提高寶寶對(duì)外界氣候變化的適應(yīng)能力和抵抗力。

6.改變飲食方法

為了御寒及防病，可適當(dāng)給孩子吃些高熱量、富含維生素的食物比如：羊肉、雞肉、豬肝、豬肚、 帶魚(yú)等。

多食維生素B2和維生素E

研究發(fā)現(xiàn)，維生素B2和維生素E具有幫助人體抵御寒冷的作用，可以增強(qiáng)人體在寒冷環(huán)境中的適應(yīng)能力。單純補(bǔ)充維生素B2可以使人體耐受寒冷的溫度降低 2℃。3℃。一般人在零下5℃。6℃時(shí)可能發(fā)生凍傷，而補(bǔ)充維生素B2之后，零下7℃。9℃時(shí)才發(fā)生凍傷。如果同時(shí)補(bǔ)充維生素B2和維生素E，那么孩子耐 受寒冷的能力更強(qiáng)。

乳制品，特別是奶酪、酸奶中，維生素B2的含量更高。不喜歡乳制品的孩子可多吃點(diǎn)雞蛋、水果、綠葉蔬菜、豆類(lèi)、堅(jiān)果、動(dòng)物內(nèi)臟、禽類(lèi)、全麥面包和谷類(lèi)等。

富含維生素E的食物有麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油、萵筍葉等。幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類(lèi)、蛋類(lèi)和魚(yú)肝油等也有一定含量的維生素E。肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等動(dòng)物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。