孕育一個(gè)漂亮的寶寶是每位準(zhǔn)父母的愿望，哪到底應(yīng)該從哪些方面入手呢�，F(xiàn)在，就由專家，特為準(zhǔn)爸媽推薦幾個(gè)絕招，其中主要從孕期性生活、孕期飲食和胎教三個(gè)方面入手。

一位先生很郁悶地告訴專家：我是三男一女中的長(zhǎng)子，兄弟姐妹中屬我的長(zhǎng)相最差。其他兄弟姐妹不僅身材高挑，而且外貌英俊、漂亮。只有我一個(gè)人長(zhǎng)又矮又難看�，F(xiàn)在回想起來(lái)，我覺得導(dǎo)致我的長(zhǎng)相不盡如人意的原因是，母親懷我時(shí)父親正在遙遠(yuǎn)的美國(guó)留學(xué)。因此我在母親腹中時(shí)，根本就沒有得到過父親身體上的關(guān)愛。

愉悅的性生活可以讓人感受到高潮。高潮狀態(tài)下，即使是一個(gè)外貌丑陋的演員都會(huì)讓人覺得心曠神怡。當(dāng)陰道里充滿愛情的液體時(shí)，腦中的相機(jī)會(huì)專門拍攝美麗的畫面。猶如只要閉上眼睛想象那些“俊男美女”就會(huì)提高性感覺一樣。胎兒也會(huì)受到父母愉悅性生活的影響。

平時(shí)，我們會(huì)說某些人很有夫妻相，通常情況下他們的夫妻感情也一定很好。晚上，他們一定充分分享了對(duì)彼此的愛意，因此他們也越來(lái)越相像了。

飲食秘訣可讓你擁有漂亮寶寶

改善偏黑的膚色

有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩。

專家推薦：這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，更對(duì)貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

告別粗糙的膚質(zhì)

如果父母皮膚粗糙，孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A的食物，因?yàn)榫S生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。

專家推薦：這類食物如動(dòng)物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

培育光澤油亮的烏發(fā)

如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落。那么，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。

專家推薦：比如瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

提高身體的“海拔”

如果父母?jìng)�(gè)頭兒不高，應(yīng)吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，促使人體增高，他的這種效果尤其對(duì)于胎兒、嬰兒最為明顯。

專家推薦：此類食品有蝦皮、蛋黃、動(dòng)物肝臟、以及蔬菜。

擁有良好的視力

視力不佳或患有近視的父母往往會(huì)有這樣的憂慮，擔(dān)心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素A的食物。

專家推薦：比如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡籮卜還可以促進(jìn)血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國(guó)民間常用的補(bǔ)血養(yǎng)血佳品。

愉悅的胎教為你帶來(lái)漂亮寶寶

多聽輕音樂

已經(jīng)8個(gè)月的占澤源非�？蓯�。澤源的媽媽很自豪地說，之所以自己的寶寶漂亮，是因?yàn)橛幸淮嗡�看電視上說，懷孕期間多聽輕音樂，尤其是莫扎特的鋼琴曲，可以讓寶寶更漂亮。于是，她從懷孕6個(gè)月開始，天天聽莫扎特的鋼琴曲，果然有效。

專家點(diǎn)評(píng):孕婦在懷孕期間需要有一個(gè)良好的心情，這樣肚子里的寶寶也會(huì)跟著心情好，而能讓孕婦心情舒緩，聽輕音樂的確是一個(gè)好方法，而且從3個(gè)月以后就可以開始聽。

多看可愛寶寶照片

準(zhǔn)媽媽蘇女士說，為了生一個(gè)漂亮的寶寶，懷孕時(shí)滿屋子貼的都是各式各樣可愛寶寶的照片，每天一睜眼，就能看到這些可愛的寶寶。因?yàn)槁犎苏f，想生一個(gè)怎么樣的寶寶，最好天天看著這個(gè)寶寶的照片，如果你眼睛小，就找一張大眼睛寶寶的照片天天看，生出來(lái)的孩子就會(huì)漂亮。

專家點(diǎn)評(píng):這也是舒緩孕婦心情的一種方式，讓她天天看著這些可愛的寶寶，心情會(huì)變好。