寶寶每天除了攝入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖來源于各種食品中的添加糖，也正是這些人為添加到食品中的糖直接威脅著孩子的健康。

首先，糖攝入過量會增加孩子齲齒的機會，而且大量果糖在肝臟中代謝為脂肪，致使孩子因熱量過剩、體重隨之上升而變成小胖墩;其次，如果寶寶過量吃甜食，會使體液由弱堿性變成弱酸性，為了維持人體內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡，就必須動用體內(nèi)的鈣、鎂、鈉等堿性物質(zhì)來中和，從而消耗大量鈣質(zhì)，導(dǎo)致骨骼因缺鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，嚴(yán)重者可引起佝僂病;另外，經(jīng)常吃含糖量高的食品會使孩子味覺發(fā)生改變，對口味清淡的食品失去興趣，必須吃那些口味濃烈的食物，這樣寶寶就越來越離不開甜食，患上甜食依賴癥，因此養(yǎng)成挑食偏食的壞習(xí)慣。

專家提醒家長，在為寶寶挑選輔食或斷奶食品時一定要注意食品包裝上的含糖量，盡量為寶寶挑選含糖量低的食品。在家自制輔食時也不要添加糖分，因為蘋果泥、土豆泥里本身含有天然糖，千萬不要為了寶寶愛吃甜食就往里加糖，這樣反而損害孩子的健康。