怎樣洗澡才能更健康長壽呢?隨著人們生活水平的提高，洗澡在今天對于每個(gè)人來說已經(jīng)不是事兒了，尤其是炎熱的夏季每個(gè)人一天至少洗一次，多的就沒法計(jì)算了，對于這樣頻繁的事情，洗澡不僅僅是去除污垢，還能洗出健康，不信就一起看看：

1搓揉腳趾的作用

我們在搓揉腳指頭的時(shí)候，腳趾尖有的會感覺到疼痛，而且也會覺得非常舒服，感覺到疼痛的時(shí)候，就說明我們的身體出現(xiàn)異常了。

經(jīng)常搓揉腳趾，可以促使我們的身體盡快恢復(fù)健康狀態(tài)，并且起到保健的作用。

首先，搓揉腳趾可以幫助食物的吸收和消化，消除我們身體的浮腫，還會讓糖尿病的癥狀得到改善。

其次，經(jīng)常搓揉腳指頭還能改善泌尿科以及眼科的患疾，并且有助于胃病的治療，能提高消化吸收的功能，對于治療膽病和耳病有非常奇妙的效果。

而且經(jīng)常搓洗腳指頭，有助于腰痛與膀胱炎的治療，可以有效的提高我們身體的免疫力，改善腰痛、浮腫以及泌尿科疾病的癥狀。

2清洗腋下

腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，更不用說清洗了，很多人在清洗的時(shí)候只是用水沖一下就搞定了，其實(shí)，腋下是需要我們認(rèn)真清洗的。因?yàn)樵谝赶虏赜幸粋�(gè)非常重要的穴位，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都是非常重視我們的腋窩的。

很多醫(yī)學(xué)專家將腋窩歸為五大保健區(qū)之一，經(jīng)常搓洗按壓腋窩，對我們的身體健康是非常有好處的。

搓洗腋窩的好處:我們在搓洗腋窩的時(shí)候，難免會按壓到腋窩上面的穴位，這個(gè)穴位是非常重要的，中醫(yī)把這個(gè)穴位定名為“極泉穴”。按摩極泉穴都有著寬胸寧神的效果，可以有效的治療冠心病、心絞痛、腦血管后遺癥等循環(huán)系統(tǒng)的疾病。，經(jīng)常搓洗腋窩，還能治療肋間神經(jīng)痛等神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病，包括肩周炎等。經(jīng)常搓洗腋窩，可以有效的改善身體的血液供應(yīng)，并且刺激淋巴，改善心肺功能，增強(qiáng)食欲，并且還能提高消化能力。

3清洗三角窩

三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經(jīng)常清洗這里并且揉搓，可以有效的治療很多男性生殖系統(tǒng)方面的疾病。除此之外，經(jīng)常搓揉三角窩，對于高血壓、神經(jīng)衰弱、戒斷綜合征也有很多不錯(cuò)的調(diào)節(jié)效果。

我們在搓揉三角窩的時(shí)候，可以用指甲適當(dāng)?shù)钠�按，以感到微微疼痛或者是灼熱為度，不能�?qiáng)行大力的按揉。

4清洗小腿肚

現(xiàn)代人都長期坐在電腦前面，或者是長時(shí)間乘坐交通工具，這些都非常不利于我們的身體循環(huán)，所以就很容易造成肥胖。每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時(shí)候按揉一下自己的小腿，就可以快速的提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，就可以幫助我們有效的燃燒脂肪。經(jīng)常搓揉小腿，血液才能在身體里面順暢的流動和循環(huán)，人的血液由于重力的作用，大約有70%都是集中在下半身的。在搓洗小腿的時(shí)候要用稍微會讓人感覺到酸痛但是卻覺得舒服的力道來揉按，小腿肚比較硬的人從搓的這個(gè)動作開始，不要勉強(qiáng)，要慢慢的來搓揉，千萬不要太過用力。所以說，經(jīng)常搓洗搓揉小腿肚，對身體健康是非常不錯(cuò)的。

溫馨提示：洗澡對于每一個(gè)人來說是一件普通而平常的事情，但是怎樣洗才會對我們的健康有利呢?以上我們分享了洗澡常洗這四個(gè)部位會讓你越洗越健康。每人部位對人體的貢獻(xiàn)是不一樣的。小編希望通過今天的分享能夠幫助到每一個(gè)人，認(rèn)真對待自己的洗澡，不要把洗澡僅僅當(dāng)做去除灰塵和汗味，而應(yīng)該是以健康為目的!