冬季六果為你的健康助一臂之力嗎?很多人認(rèn)為秋季天氣干燥，皮膚和各種器官容易干燥，引起身體的不適，要多吃水果;而冬季天氣寒冷如果多吃水果的話容易對(duì)身體造成傷害，所以很多家長(zhǎng)在冬季很少或基本不給孩子買水果吃。今天小編分享的這六果可以為你冬季的健康助一臂之力，一起看看：

1、山楂：健脾開胃、消食化滯

山楂有重要的藥用價(jià)值，自古以來(lái)，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。對(duì)肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風(fēng)、腰痛疝氣、產(chǎn)后兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有較好療效。

2、石榴：有助于降低血脂血糖

石榴不僅可以助消化，還具有降低血脂血糖以及膽固醇的多種功效。紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成分，冬季干燥，石榴能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤(rùn)。

3、柚子：理氣化痰、潤(rùn)肺清腸

柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。除營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高之外，還具有健胃、理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能促進(jìn)食欲，治消化不良等癥，理氣散結(jié)�？纱龠M(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。冬季食用可降火氣、抑制口腔潰瘍。

4、栗子：有助于防治高血壓、冠心病

栗子含有較多的碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪較少。此外，還含有胡蘿卜素、核黃素、抗壞血酸等多種維生素。栗子所含的多不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)能防治高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松等，同時(shí)也能抗衰老。

5、香蕉：有助于預(yù)防中風(fēng)和高血壓

香蕉能有效維護(hù)皮膚、毛發(fā)的健康，有助于預(yù)防中風(fēng)和高血壓。同時(shí)，有鎮(zhèn)定安眠、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、清熱解毒，有助消化和滋補(bǔ)的作用，對(duì)減肥也相當(dāng)有效。

冬季手背皮膚皸裂，香蕉皮擦拭手背可以讓手部的皮膚增加水分~

6、橘子：有助于提高肝臟解毒作用

橘子含水量高、營(yíng)養(yǎng)豐富，含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。食用得當(dāng)，能補(bǔ)益肌體，特別對(duì)患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。

溫馨提示：以上我們分享了為你的健康助一臂之力的冬季六果：山楂、石榴、柚子、栗子、香蕉、橘子，這幾款水果在冬季極為普常見，但是功效確實(shí)這樣的令人咋舌啊。所以說(shuō)日常養(yǎng)生并不是說(shuō)多吃點(diǎn)昂貴的補(bǔ)品或喝點(diǎn)高科技的發(fā)明，其實(shí)這些雖然也有效果，但是費(fèi)用也高。小編希望今天分享的冬季六果簡(jiǎn)單，實(shí)用，能為你的健康助一臂之力。