雖然看電視有很多的危害，但是在這樣的現(xiàn)代社會中，怎么可能讓孩子和電視完全隔絕呢，誰家又能沒有電視呢呢？那么如何才能降低寶寶看電視危害呢，下面專家為您來支招。

TIPS

1、多吃含維生素A的食物

2、注意小兒看電視的姿勢和距離

眼睛距離屏幕一般以4—6倍于屏幕對角線的距離為宜，電視機(jī)熒光屏的中心位置，應(yīng)略低于寶寶的視線或與視線等高，以免眼睛發(fā)生疲勞。

3、電視機(jī)的亮度應(yīng)適中

光線太亮?xí)�使瞳孔縮小，使調(diào)節(jié)緊張;關(guān)燈看電視，熒光屏的亮度和周圍的黑暗強(qiáng)弱反差太大，容易損傷眼睛。最好在室內(nèi)安裝一個8瓦左右的電燈，與電視屏幕相對應(yīng)。

4、控制電視的音量

嬰幼兒的聽覺器官十分嬌嫩，長期聽過大的音響，會麻痹孩子的聽覺，降低孩子聽力的靈敏度。

5、遙控器拿在大人手中

控制時間

3歲以前的兒童每周看電視最好不要超過兩次，每次不超過15分鐘;堅決制止寶寶邊看電視邊吃飯;看電視的時間不要定在飯后，寶寶吃飽坐著不動會導(dǎo)致肥胖;睡覺前不要看電視，以免寶寶的大腦受到刺激，入睡困難。

精心選擇節(jié)目

為寶寶選擇知識性，趣味性較強(qiáng)，有利于培養(yǎng)兒童健康向上人格的節(jié)目;杜絕兇殺，恐怖，武打等刺激小兒神經(jīng)，易使小兒受驚，做噩夢的電視節(jié)目。