很多人都知道泡腳對(duì)人體健康有很好的作用，但就是堅(jiān)持不了。通常在睡前泡一泡，整個(gè)人的血液循環(huán)加快，非常暖和。而秋季泡腳更可治療與預(yù)防關(guān)節(jié)痛。小編為大家介紹一下吧。

秋季是關(guān)節(jié)炎的始發(fā)期，很多人的關(guān)節(jié)在這時(shí)開始怕冷怕風(fēng)，有的人關(guān)節(jié)還很疼痛甚至有刺痛感。泡腳是秋冬防病養(yǎng)生的好方法，不少關(guān)節(jié)炎患者也試圖通過泡腳來緩解疼痛，減少關(guān)節(jié)炎發(fā)作。這種做法正確嗎?

中藥泡腳可緩解關(guān)節(jié)疼痛

中藥泡腳又稱中藥足浴，在我國(guó)有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的泡腳不光具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強(qiáng)滲透能力，充分吸收中藥成分，起到祛病、護(hù)膚、美容的作用。

至于關(guān)節(jié)炎等疾病的預(yù)防和調(diào)養(yǎng)，泡腳能起到加強(qiáng)關(guān)節(jié)血液循環(huán)，疏通筋骨關(guān)節(jié)的作用，假如適當(dāng)按摩患部，使局部血流暢通，能減輕疼痛。

“睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”，睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳(水淹沒踝關(guān)節(jié)處)，每次浸泡20～30分鐘(期間可加熱水保持水溫)，泡后皮膚呈微紅色為好，同時(shí)可用手按摩足趾和腳掌心。一般來說，每晚一次足浴即可達(dá)到保健目的，洗畢最好在半小時(shí)內(nèi)就寢，亦可早晚兩次(一般上午10點(diǎn)1次，晚上睡前1次)。每次泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，但對(duì)于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長(zhǎng)一些。具體時(shí)間需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調(diào)整。

泡腳后感覺關(guān)節(jié)更痛?

有的關(guān)節(jié)炎患者泡腳時(shí)感覺疼痛加劇，這可能是你的關(guān)節(jié)已經(jīng)受累，平時(shí)沒有感覺到，在熱水的刺激下感覺更明顯的緣故。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎泡腳好不好?

泡腳有助于緩解關(guān)節(jié)痛，但水有濕氣，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人泡腳好嗎?

得了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，治療方法紛繁多樣，人們往往無從選擇，泡腳是人們每天晚上放松休息的一種方式，很多人忽視了泡腳的作用。其實(shí)它對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療不但沒有害，反而有較大的作用。下面讓我們看看如何泡腳才能治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎呢?