對(duì)于懷孕期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，除了日常的飲食營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)補(bǔ)也是很重要的。那么對(duì)于孕婦進(jìn)補(bǔ)中經(jīng)常會(huì)犯的一些錯(cuò)誤，你都了解嗎?下面就來(lái)看看孕期進(jìn)補(bǔ)常犯的五個(gè)錯(cuò)誤。

準(zhǔn)媽媽們進(jìn)補(bǔ)時(shí)有五個(gè)容易發(fā)生的錯(cuò)誤：

補(bǔ)鈣就要喝骨頭湯

懷孕時(shí)“一人食、兩人用”，準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)才能予以保證，尤其是鈣的攝入量。為了補(bǔ)鈣，有的準(zhǔn)媽媽便按照老人的指點(diǎn)猛喝骨頭湯。其實(shí)按照營(yíng)養(yǎng)學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)，喝骨頭湯補(bǔ)鈣的效果并不理想。

原來(lái)，骨頭中的鈣不容易溶解在湯中，也不容易被腸胃吸收。相對(duì)而言，具有活性成分的鈣片、鈣劑更容易為人體吸收。而喝了過(guò)多骨頭湯，還可能因?yàn)橛湍伒龋�引起孕婦腸胃不適。

大量服用人參

人參屬大補(bǔ)元?dú)庵�品，孕婦不宜食用。因?yàn)槿藚⒅泻�有作用于中樞神�?jīng)及心臟、血管的多種化學(xué)成分，能夠使人體產(chǎn)生廣泛的興奮，其中對(duì)中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不寧等不適癥狀，反而影響孕婦的休息質(zhì)量。

此外，人參具有升壓作用和抗利尿作用，容易導(dǎo)致孕婦的血壓升高和加重浮腫。從胎兒來(lái)看，胎兒對(duì)人參的耐受性很低，孕婦服用過(guò)量人參有造成死胎的危險(xiǎn)。