現(xiàn)在越來越多的女性為了身體的健康，成了素食主義者。但是減肥的同時(shí)，營養(yǎng)物質(zhì)也同樣缺失了。長期吃素的準(zhǔn)媽媽，謹(jǐn)防微量元素的缺乏。最好在懷孕之前查一下微量元素，如果缺少，盡量的補(bǔ)充，這樣生出的寶寶才會健康!

長期吃素的女性，可能存在營養(yǎng)不良，孕前需要查一下微量元素。特別是鋅、鐵這些微量元素與生長發(fā)育關(guān)系密切，對新陳代謝有重大影響。如果體內(nèi)缺乏會使女性不易受孕，胎兒容易畸形。由于微量元素可以通過飲食獲得，只要不偏食，人體一般不會缺，所以平時(shí)沒有嚴(yán)重的挑食、偏食或消化系統(tǒng)疾病，一般就不用做這項(xiàng)檢查。

此外，臨床大夫會建議準(zhǔn)備懷孕的女性，做一些孕前的營養(yǎng)儲備。主要是在懷孕前3個(gè)月，服用含有葉酸的多種維生素。這是專門給孕婦補(bǔ)充的維生素。每天堅(jiān)持服用，能減少胎兒神經(jīng)管系統(tǒng)畸形的發(fā)生，對胎兒心血管等畸形，也有一定的預(yù)防作用。

看了上述的介紹，希望素食主義者的媽媽們，為了寶寶的健康，平時(shí)要多注意自己的營養(yǎng)健康。孕前做好檢查，生出一個(gè)健康快樂的寶寶!