父母只要合理的調(diào)配好食品，達(dá)到營養(yǎng)均衡寶寶的身體就一定會健健康康。

為了寶寶能健康成長 準(zhǔn)媽媽怎樣調(diào)配寶寶的均衡營養(yǎng) 為了讓寶寶吃的營養(yǎng)、吃的均衡，我經(jīng)常上網(wǎng)查找寶寶輔食方面的材料，看看其他寶寶都在吃什么，怎么吃。現(xiàn)在寶寶三歲七個月了，小家伙活潑可愛，健健康康，前不久還在網(wǎng)上測試了一下寶寶的營養(yǎng)均衡度，結(jié)果是優(yōu)+，這讓我們做家長的非常欣慰。

1、水果蔬菜少不了。對正在長身體的寶寶來說，水果和蔬菜一定不能少。因?yàn)槔锩婧�有多種維生素和膳食纖維。之前為了圖方便，我都會用榨汁機(jī)給寶寶榨成果汁，后來在某寶典上說不能隨意用果汁代替水果，因?yàn)楣�汁不含水果中的纖維素,另外，鮮榨的果汁，可維生素C有一定程度的破壞，所以現(xiàn)在都盡量制作成泥狀，讓寶寶用小勺刮果泥吃。用這樣的方式看著寶寶吃的津津有味，又能補(bǔ)充寶寶營養(yǎng)，心里也喜滋滋的。

2、魚肉葷腥變換著吃。我家寶寶非常愛吃魚，帶魚、鲅魚、黃花魚都喜歡。我們就經(jīng)常給寶寶蒸魚吃。魚的肉質(zhì)比較細(xì)膩，寶寶容易下口，但豬肉和羊肉的纖維太粗了，寶寶很難下咽，嚼一嚼就會吐出來。該怎么辦呢?我選擇給寶寶做肉丸子。用豬肉或者羊肉，剁得細(xì)細(xì)的，稍微放點(diǎn)姜和蔥，同樣剁碎。然后，選擇豌豆苗、白菜、菠菜、南瓜、香菇等蔬菜中的一種，剁碎攪拌。這樣，一款美味可口葷素搭配的蔬菜肉丸就做好了。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充奶天天吃。孩子1歲以后需要通過每日膳食攝取的營養(yǎng)不比大人少，但是胃口還比較小。就算盡量讓她吃也一定能達(dá)到所需的量。所以給寶寶選擇適當(dāng)?shù)募硬褪称泛苤匾�。我交代婆婆每天寶寶午睡后給她一杯營養(yǎng)補(bǔ)充奶和一些小點(diǎn)心。有些營養(yǎng)補(bǔ)充奶含有55種天然食物和營養(yǎng)，這樣每天一杯又可以滿足一天所需的營養(yǎng)素的30%，既不影響胃口還可以讓寶寶少吃零食，還是比較方便的。而且有些膳食纖維，不會像果汁那樣缺少纖維。