我們的人體器官，儲存著很多毒素，導(dǎo)致我們很多女性朋友提前衰老，因此，我們要把我們身體的毒素全部排出，保持我們的青春美麗，身體健康，做法如下。

睡眠中的排毒法

你覺得側(cè)臥更有安全感，也很舒服，但卻不利于身體排毒。平躺才是最佳姿勢，它可以讓身體內(nèi)的各器官“各就各位”，不會相互“排擠”，這樣更有助于它們的“深度睡眠”，集聚充分能量排除毒素。

肝臟排毒印度手指操

最佳時間：1點~3點

此時，你應(yīng)該深睡眠狀態(tài)，無奈春節(jié)后的工作繁重，娛樂項目也很豐富，處處占用你的睡眠時間。那就試試來自印度的排毒手指操吧雙手大拇指、中指、無名指進(jìn) 行對抗按壓，小指和食指盡量伸直。如果你是夜貓族，不妨在肝臟排毒的1點~3點堅持此項訓(xùn)練，就會促進(jìn)肝臟有效排毒的功能。

胃部排毒腹式按摩

最佳時間：7點~9點

此時胃經(jīng)正在工作的黃金時間，在用早餐前進(jìn)行內(nèi)臟按摩就可以促進(jìn)胃部咀嚼功能，為腸道的消化做好準(zhǔn)備工作，減少身體垃圾量全身放松地平躺于床上，以手心處按壓肚臍，先做順時針360°的旋轉(zhuǎn)按壓按摩15次。

然后在逆時針按壓15次，每日堅持不但促進(jìn)血液循環(huán)，疏通理氣，而且對于強健胃的排毒動力的效果很明顯。或者以輕揉的方式對肚臍處進(jìn)行有效刺激，不僅可以防止胃寒，更能促進(jìn)消化，防止便秘，為身體排毒開出“綠燈”。

脾臟排毒“點”到為止

最佳時間：9點~11點

在你上午進(jìn)入工作狀態(tài)之時，脾經(jīng)也開始走向“旺季”。脾臟主管食物的吸收、輸送，如果其功能不良，則是毒素生長的最佳環(huán)境。為此，在上午9點到11點 時，請按壓位于經(jīng)過脾經(jīng)的大橫穴就可以促進(jìn)脾經(jīng)的暢通，從而增加脾臟鈍感力，增強營養(yǎng)吸收，加速毒素排泄。這個穴位很好找，以肚臍為起點繞腹部畫圈，再以 乳頭為起點向下延伸，兩條線的交叉點就為大橫穴。請你在上午十分，不要忘記“照顧”它哦!

小腸排毒飲品催化劑

最佳時間：13點~15點

午餐后的兩個小時，是小腸經(jīng)在“值班”，此時喝一杯酸奶，多攝取益生菌，促進(jìn)小腸蠕動。不但防止午餐后缺乏運動而出現(xiàn)的小肚腩，更可促進(jìn)腸道消化，代謝 掉與健康無關(guān)的毒素物質(zhì)。另外，還有一些保健飲品在在高麗參濃縮液中添加了寡果糖，補神益氣，維持腸道健康“環(huán)境”，歡迎品嘗!

腎臟排毒雙腳抓地

最佳時間：17點~19點

當(dāng)時鐘轉(zhuǎn)向17點時，你偷偷伸個懶腰，進(jìn)入收工倒計時。而此時，腎經(jīng)開始正是工作。采取點行動激發(fā)腎臟功能，消除腎臟疲倦才是為腎臟排毒的首選。在辦公 桌下鋪一大張報紙，偷偷脫下鞋子，讓腳面全部舒展與地面，然后向中間集中，呈雙腳抓地狀，持續(xù)5分鐘，就可以刺激到腎經(jīng)的穴位，加快其排毒的進(jìn)程。

心臟排毒做點家務(wù)

最佳時間：19點~21點

在這個時段，你在干嘛?加班、宅在家里看電視?這些選擇都不健康根據(jù)一項科學(xué)研究表明，常做一些低強度的家務(wù)勞動，就可以有效改善心血管功能，有利于心 臟排毒。這是由于家務(wù)勞動可以改善血脂，并降低甘油三酯和總膽固醇的含量，對血壓和心率有不錯的調(diào)節(jié)作用增進(jìn)心臟和機體的新陳代謝，從而為心臟排毒。所 以，這個時段，回歸家庭做做家務(wù)是最好的選擇。

小編愛心寄語：

我們的不同時間對我們的人體器官都是有作用的，所以適當(dāng)?shù)臅r間要做些適當(dāng)?shù)氖虑椋�千萬要記得不要熬夜，熬夜對女性來說是大忌。