據(jù)《中國中醫(yī)藥報(bào)》報(bào)道，寒冷季節(jié)里凍瘡一旦發(fā)生，很難治愈。預(yù)防凍瘡除要注意保暖外，可選用當(dāng)歸生姜羊肉湯，以養(yǎng)血活血，溫陽散寒，促進(jìn)全身血液循環(huán)，防止外露部位凍傷。

當(dāng)歸生姜羊肉湯出自東漢末年張伸景的《傷寒雜病論》，由當(dāng)歸、生姜、羊肉組成，本為血虛寒疝而設(shè)。方中當(dāng)歸養(yǎng)血活血，生姜溫陽散寒，羊肉補(bǔ)虛生血，全方共濟(jì)養(yǎng)血活血、溫陽散寒之效。正如《素問·陰陽應(yīng)象大論>謂：“形不足者，溫之以氣;精不足者，補(bǔ)之以味。”

具體做法：當(dāng)歸15克，生姜20克，羊肉500克，水煎待羊肉爛熟后去藥渣，吃肉喝湯。1～2日一劑，以10劑為一個(gè)療程，本方適用于有凍瘡史的病人服用，可以預(yù)防凍瘡。