大家都聽(tīng)過(guò)這樣一句話：睡覺(jué)睡到自然醒，點(diǎn)錢(qián)點(diǎn)到手抽筋。如果徹底沒(méi)有壓力了，客觀的壓力水平長(zhǎng)期處于閾值之下，時(shí)間長(zhǎng)了之后會(huì)出現(xiàn)以下三個(gè)問(wèn)題。

1.積極動(dòng)機(jī)不足

在趕往演播室錄節(jié)目的過(guò)程中，我在滾滾人流中盡量把車(chē)開(kāi)得稍微快一點(diǎn)，為什么?那是因?yàn)槲曳e極。我很積極地去駕駛，很積極地去趕路，為什么?因?yàn)槲乙�去那兒錄�?jié)目。錄節(jié)目對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種事務(wù)型壓力，我必須把它做好。

如果沒(méi)有這種事務(wù)型壓力，我就不用這么快開(kāi)車(chē)。如果沒(méi)有心理醫(yī)生帶來(lái)的角色壓力，我就不用做節(jié)目，不用面對(duì)客戶(hù)。如果沒(méi)有結(jié)婚，我就不用去體驗(yàn)丈夫這個(gè)角色帶來(lái)的各種各樣的壓力。如果不是獨(dú)生子，我就不用去體驗(yàn)兒子這個(gè)角色帶來(lái)的種種壓力。正是因?yàn)檫@些角色，我總得有點(diǎn)事干。如果長(zhǎng)期擺脫壓力，擺脫社會(huì)生活，擺脫一切角色的話，就會(huì)積極動(dòng)機(jī)不足。

2.自我價(jià)值感來(lái)源不足

什么叫自我價(jià)值感?簡(jiǎn)而言之就是，作為丈夫，你的妻子需要你;作為兒子，你的父母需要你;作為老師，你的學(xué)生需要你;等等。在你被別人需要的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得自己挺有價(jià)值，活得很滋潤(rùn)，活得有意思。但是如果你沒(méi)壓力，沒(méi)人需要你，你怎么辦?缺乏應(yīng)有的壓力，一些人找不到自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)方式，最終導(dǎo)致一些病態(tài)行為。

3.注意力空置

什么叫注意力空置?現(xiàn)在大家把自己的大腦想象成一個(gè)水杯，這個(gè)水杯中裝滿(mǎn)了水，這些水代表著我們?cè)谏�活�?dāng)中的各種各樣的動(dòng)機(jī)，各種各樣的事情。比如今天要去看看爸爸、媽媽;下午要去見(jiàn)一個(gè)朋友;還有領(lǐng)導(dǎo)安排我寫(xiě)一個(gè)什么東西，明天領(lǐng)導(dǎo)講話要用;等等。

我們的大腦里面裝著的這些東西，我們干脆把它叫做正經(jīng)事。這時(shí)我們的大腦是被各種各樣的自我價(jià)值感、各種各樣的積極動(dòng)機(jī)填滿(mǎn)的。如果把這杯水倒了，所有的積極壓力就都沒(méi)了。當(dāng)我們把代表積極動(dòng)機(jī)的壓力清空之后，空氣自然就會(huì)填補(bǔ)到杯子中去。而填補(bǔ)進(jìn)去的這些東西，有一些是烏七八糟的，甚至是你不需要的。