大家知道嗎？久坐不僅僅對人體的腰椎、下肢產(chǎn)生不利影響，同時還會嚴(yán)重危害你的性功能。

很多辦公一族一整天都坐在在電腦前，醫(yī)生提醒，在椅子上坐太久會影響男性的性功能，最好采取一些保健的措施，選擇合適座椅，把影響降到最低。

一個忙碌的白領(lǐng)24小時通常是這樣度過的：8-10個小時坐在電腦前，2個小時坐在沙發(fā)上看電視，3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯，一天下來，大部分的時間都在坐著。對此，專家認(rèn)為，久坐不動會影響男性性功能。即便坐著，座位的溫度、軟硬等，也是有講究的。

座椅軟硬要適度

太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，時間長了會引發(fā)盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進(jìn)而導(dǎo)致前列腺炎。因此，常騎自行車的男性要調(diào)整好車座的高度，并用坐墊降低車座的硬度，以避免前列腺受壓。

太軟的沙發(fā)則會使男性的整個臀部都陷進(jìn)去，這也加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓，不能正常調(diào)節(jié)溫度，以致睪丸的溫度上升，生殖功能受到影響。所以如果家中沙發(fā)太軟的話，最好鋪上一塊稍硬的坐墊。

冷熱要適中

前列腺對溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發(fā)前列腺炎。另一方面，睪丸怕熱，當(dāng)溫度高于35攝氏度時，會降低精子質(zhì)量，進(jìn)而影響人的生殖功能。

因此，男性冬天在戶外散步、鍛煉時，最好隨身帶一塊坐墊，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室這種熱地方，男性也最好少去。

久坐都不好

像出租車司機(jī)、辦公室一族的男士，最好每隔40分鐘就起來活動8—10分鐘。尤其是出租車司機(jī)，不僅坐的時間長，座椅溫度也被發(fā)動機(jī)烘得很高，一直坐在車?yán)飳η傲邢俸筒G丸都沒有好處。

因此，司機(jī)師傅們可以