電視上，我們常�？吹剑�李靜抱臂交叉放在胸前；董卿雙臂呈人字形交叉；楊瀾雙手疊放在腿上。

　　空軍總醫(yī)院普通外科副主任醫(yī)師黃蓉蓉表示，女明星的這些含胸動(dòng)作，只要不是長時(shí)間保持這樣的姿勢，對于胸部的影響不會(huì)太大。但對于經(jīng)常伏案工作、每天都在電腦前久坐的女白領(lǐng)而言，這些動(dòng)作可就有麻煩了。

　　辦公室女性每天屈身在電腦前，長時(shí)間保持含胸的姿勢，這樣不但看起來不美，而且會(huì)影響乳房的挺拔度，乳房還會(huì)感到脹痛、刺痛等。另外，長時(shí)間處于哈腰駝背、雙手雙肩下垂的狀態(tài)，導(dǎo)致胸部經(jīng)常處于下墜、松弛狀態(tài)，會(huì)造成胸部下垂，甚至變小。

　　比含胸的危害更大的是，如同滴水穿石的損傷，是無意中的擠壓，尤其是一些喜歡前傾著身體工作、乳房經(jīng)常受到桌子邊沿?cái)D壓的女性。

　　不少辦公室女性習(xí)慣一手支著頭整個(gè)身子斜靠在桌上，或中午在桌上趴著午睡，此時(shí)雙乳正好處在與桌沿?cái)D壓的支點(diǎn)上。有研究認(rèn)為，如果乳房被桌沿?cái)D壓一個(gè)半小時(shí)，就能夠干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝。盡管女白領(lǐng)們每次擠壓的時(shí)間不會(huì)達(dá)到一個(gè)半小時(shí)，但次數(shù)多了也會(huì)引起質(zhì)變，時(shí)間長了自然會(huì)造成不良后果。

　　因此，每天以坐為主的女白領(lǐng)們，一天8小時(shí)的坐姿十分重要，要盡可能挺胸抬頭，身體稍稍向后傾讓肩部靠在座椅背上，將空出的腰部墊個(gè)軟墊。如果條件允許，可將座椅調(diào)低一些，也可將顯示器墊高，使得操作電腦時(shí)，頭微微上揚(yáng)，身體會(huì)挺起來，自然避免了含胸駝背的姿勢。