近幾年隨著人們生活水平的迅速提高，越來(lái)越多的女士重視自己的儀表美了。許多女士不惜花費(fèi)重金進(jìn)美容院、買高級(jí)美容化妝品和美容醫(yī)療器械，雖然達(dá)到了美容的效果，但是由于花費(fèi)太多，多數(shù)女士因經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)不起“半途而廢”。為什么這么講呢？因?yàn)槊廊菀埠�、化妝也罷，并不是一次、兩次就能解決美容問(wèn)題的，它與我們平時(shí)吃飯、喝水一樣，需要長(zhǎng)期的、有規(guī)律地護(hù)理才能見(jiàn)效，它符合人的臉部皮膚也需要天天的“進(jìn)食、呼吸和清潔”的生理需要。

    我曾經(jīng)接觸過(guò)許多（68名）急于想美容的女士。她們收入相差較多，最多的月收入為2600元，最少的為460元。兩年過(guò)后，參加我們的追蹤記錄的女士中，收入較少的16名女士，自動(dòng)放棄了“專業(yè)”美容。因?yàn)樗齻兺ㄟ^(guò)實(shí)踐明白了美容并不是花一次、兩次可觀的錢，就能解決問(wèn)題的，說(shuō)得通俗點(diǎn)就是需要長(zhǎng)期的花掉“可觀”的錢，這對(duì)她們來(lái)講是不太現(xiàn)實(shí)的。而收入在1000—1500元以內(nèi)的女士，也因資金不足，不能按照專業(yè)美容計(jì)劃堅(jiān)持長(zhǎng)期的美容院消費(fèi)；結(jié)果根本達(dá)不到預(yù)想的美容效果。只有3名收入超過(guò)2000元的女士，堅(jiān)持著按照美容計(jì)劃走進(jìn)美容院或是使用高級(jí)美容化妝用品從而達(dá)到美容效果。

    由此可見(jiàn)，想通過(guò)進(jìn)入高級(jí)美容院或是通過(guò)使用高級(jí)化妝實(shí)現(xiàn)改變形象，長(zhǎng)期達(dá)到光澤麗艷、楚楚媚人目的的，并不是一般大眾女士所能達(dá)到的。

    那么，一般大眾女士有沒(méi)有其它簡(jiǎn)單、實(shí)用、節(jié)約的辦法進(jìn)行長(zhǎng)期的美容，并達(dá)到真正改變形象的目的的有效方法？有！通過(guò)我們的反復(fù)實(shí)踐和摸索，總結(jié)出了幾種簡(jiǎn)單實(shí)用的家庭美容方法，所用的高級(jí)化妝品就是家中常吃的食品—紅薯、土豆、黃瓜、白菜、蘋(píng)果、秋梨、香蕉、西瓜、草莓、雞蛋、蜂蜜、食用醋、冬瓜、生姜、大米、西紅柿、牛奶、桔子、胡蘿卜、豬蹄子等。美食專家、營(yíng)養(yǎng)專家和皮膚專家的研究已證實(shí)：人的皮膚每天需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（維生素C、 E、B、氨基酸、碳水化合物），才能使細(xì)胞充滿活力、微循環(huán)順暢、呼吸自然、養(yǎng)分充足。

    具體的美容操作步驟和方法是：

    1、去雜質(zhì)、促進(jìn)微循環(huán)、激發(fā)細(xì)胞的活力、全面地清潔面部。

    2、根據(jù)人的皮膚特點(diǎn)，在進(jìn)行美容之前必須對(duì)皮膚進(jìn)行徹底的清洗，把隱蔽在汗毛孔內(nèi)部的雜質(zhì)、污垢全部的除去，促進(jìn)微循環(huán)，把細(xì)胞 “激活”使皮膚呼吸順暢。其方法是：

    A：用溫水把臉部洗凈，爾后將一兩熟大米飯（溫度適中，皮膚感到不燙為好）搓成團(tuán)，在臉部自上而下的輕輕擦摩10分鐘，這樣基本上可以把臉部的雜質(zhì)除去90％以上，接著用溫水把粘在臉部的米飯洗凈。

    B：用溫水將臉部洗凈后，用一個(gè)小一些的臉盆倒溫開(kāi)水，并設(shè)法保持一定的溫度，取一塊較大的毛巾將盆罩住，并保持一定的空間，將頭深入到這個(gè)蒸氣空間中，使蒸氣熏面。這樣臉部的皮膚毛孔會(huì)開(kāi)放，污垢隨著汗液流出。注意，臉部表面距離臉盆的水面距離應(yīng)該遠(yuǎn)一些，以防燙傷皮膚。熏蒸的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)該控制在8分鐘以內(nèi)或分兩次進(jìn)行。

    美容實(shí)踐證明：上述兩種方法的清洗效果均不錯(cuò)，清洗過(guò)程中由于“外力”對(duì)臉部皮膚細(xì)胞的刺激，可以迅速使臉部微循環(huán)加劇，促使細(xì)胞“活”起來(lái)，再生功能增強(qiáng)