韓國超高人氣女星全智賢懷孕啦，一時(shí)之間我國的社交網(wǎng)站可謂是“炸開了鍋”。全智賢、全智賢的老公、與全智賢合作過的熒屏CP金秀賢都在最短的時(shí)間登上了新浪微博的熱搜榜。相信大家在關(guān)注全智賢的私下生活的同時(shí)，有的人也在關(guān)注著韓國孕婦在懷孕期間會(huì)吃些什么食物吧!

韓國國民女神全智賢已經(jīng)懷孕12周，預(yù)產(chǎn)期為2016年年初，韓國的女人懷孕吃什么?來看看韓國孕婦不一樣的飲食習(xí)俗。

泡菜：韓國泡菜是一種以蔬菜為主要原料，各種水果、海鮮及肉料為配料的發(fā)酵食品。主要成分為乳酸菌，還含有豐富的維生素、鈣、磷等無機(jī)物和礦物質(zhì)以及人體所需的十余種氨基酸。不少孕媽都會(huì)發(fā)生孕吐、食欲不振等孕反應(yīng)，這時(shí)候建議可選擇泡菜這種酸酸辣辣的食物來刺激孕媽的口味，減緩孕反應(yīng)的不適。

但絕對(duì)不宜多吃，因?yàn)榕莶耸怯名}水發(fā)酵腌制。里面有大量的鹽分，而孕婦攝取過多的鹽分會(huì)造成妊娠高血壓，導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)。食鹽越多，發(fā)病率越高，還會(huì)令孕媽全身浮腫。專家建議孕婦每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。每個(gè)地區(qū)的生活習(xí)慣不一樣，要因個(gè)人的腸胃習(xí)慣分配飲食，特別是孕婦，應(yīng)格外注意飲食。

經(jīng)了解，韓國孕媽也是十分注意這個(gè)問題的，并不像韓劇那樣，每時(shí)每刻都吃泡菜。各位中國孕媽不用太為泡菜國的小寶寶擔(dān)心!

亞洲國家都比較多習(xí)俗風(fēng)俗的，韓國也不例外!對(duì)于孕媽，也是有習(xí)俗忌口的!不過和我們一樣，都是老一輩比較堅(jiān)持。韓國習(xí)俗懷孕不能吃雞肉，雞爪之類的，凡是有爪的都不好，這個(gè)和我們很多地區(qū)的風(fēng)俗也是一樣，有爪的禽類寓意對(duì)胎兒不好，所以避免食用。其次不能吃魚，在古代認(rèn)為魚的鱗片會(huì)傷害孩子。紅豆也是避免食用的，紅豆對(duì)心臟好，但會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

其實(shí)每個(gè)地方都有自己的習(xí)俗，各位孕媽也不必要太過于糾結(jié)。按時(shí)產(chǎn)檢，多補(bǔ)充營養(yǎng)，保持心情舒暢比整天想著不能吃這吃那的要強(qiáng)多了!如果你覺得看韓劇能讓你輕松愉快，那就放肆地看吧!看大長今學(xué)學(xué)里面的菜肴也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，有專為孕婦烹制的菜肴，孕媽們也可以自己嘗試。或者再看看你的都敏俊xi，多看帥哥美女對(duì)寶寶也是有好處

韓劇看到最多的泡菜!醬湯!拉面!還是什么?沒錯(cuò)，就是海帶湯。韓劇中誰誰誰的生日除了生日蛋糕，還要喝一碗海帶湯。不說不知道，原來海帶湯還是韓國孕婦產(chǎn)后的補(bǔ)品，還是滋補(bǔ)的圣品，價(jià)格便宜又營養(yǎng)豐富!話說海帶湯在中國貌似很少媽媽會(huì)當(dāng)成產(chǎn)后補(bǔ)品吧?海帶湯還同時(shí)代表著韓國人對(duì)母親的敬意，紀(jì)念母親生育的偉大。

韓國人認(rèn)為藻類是有助于產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)的。藻類含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命A、礦物質(zhì)、易于被人體吸收，對(duì)身體有莫大的益處。海帶含有可溶性纖維，比一般纖維更容易消化和吸收，幫助排便順暢，對(duì)產(chǎn)后媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)和瘦身都有很好的效果。我們看到韓劇主角喝的海帶湯都是以加了牛肉為主，比較補(bǔ)身，豐富了營養(yǎng)還能減低海帶的寒性，產(chǎn)后月子期不建議進(jìn)食寒性食物，母乳媽媽要留意，以免過奶給寶寶。海帶湯口味清淡，適合孕后恢復(fù)初期，母乳媽媽可以熬豬蹄海帶湯和排骨海帶湯，對(duì)下奶很有好處。

以上就是小編告訴大家的內(nèi)容。韓國的孕婦們?cè)趹言衅陂g原來都是吃的這些食物呢，大家都了解了嗎?小編也在這里祝愿天底下所有的孕婦都能夠身體健康，孕媽咪和寶寶們母子平安!