孕婦在懷孕一段時(shí)間后，每天早晨起來一使勁腿就會(huì)抽筋，動(dòng)都不能動(dòng)難受死了。其實(shí)這是因?yàn)槿扁}造成的，應(yīng)為血鈣量減少造成。

我們知道，鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分之一，骨骼和牙齒的鈣占人體內(nèi)鈣總量的99%,而其他1%存在與組織、細(xì)胞、血液中。血液中，細(xì)胞內(nèi)的鈣是維持細(xì)胞正常生理狀態(tài)所必需的。

鈣與心肌、骨骼肌的收縮，以及神經(jīng)細(xì)胞的調(diào)節(jié)有密切的關(guān)系，當(dāng)缺鈣時(shí)引起神經(jīng)興奮性增加，致使肌肉收縮。妊娠期孕婦鈣的需要量增加，大約要貯存50克鈣，其中25--30克為胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需。這些鈣都應(yīng)從膳食中獲取，當(dāng)孕婦飲食中鈣攝入量不足時(shí)，胎兒仍從母體攝取生長(zhǎng)發(fā)育所需的鈣，故而易引起孕母缺鈣，血鈣降低，出現(xiàn)小腿抽筋等癥狀。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起骨質(zhì)軟化癥，胎兒亦可產(chǎn)生先天性佝僂病或缺鈣性抽搐。

胎兒所需要的鈣通過母體獲得，即使母體缺鈣，胎兒仍然要從母體吸收一定量的鈣，母體缺鈣若沒能得到及時(shí)補(bǔ)充，嚴(yán)重時(shí)母體骨骼和牙齒就會(huì)疏松，引起腰痛、腿痛、手足抽搐及牙齒脫落等，更嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致骨質(zhì)軟化癥，骨盆變形，造成難產(chǎn)。胎兒缺鈣會(huì)導(dǎo)致胎兒骨骼發(fā)育不良，引起先天性佝僂病。因此孕婦必須注意多食含鈣豐富的食物，及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，以防止嬰兒軟骨病。補(bǔ)鈣宜從食物中獲取。含鈣較多且易吸收的食物：小魚、蝦米皮、牛奶、奶制品、芝麻醬等，有時(shí)也可服些鈣片。