一般情況下，重大考試結(jié)束后，考生的壓力解除了，大有如釋重負(fù)之感，多數(shù)表現(xiàn)得很亢奮，各種聚會(huì)、活動(dòng)層出不窮。但有些孩子卻表現(xiàn)得很反常，郁郁寡歡，情緒失落。

昨日到一家餐館吃飯，看到一個(gè)中學(xué)生模樣的男孩在兩個(gè)中年男女的陪同下就餐。中年男女對(duì)男孩照顧備至，但從始至終，男孩一言不發(fā)，吃喝完畢，就坐在一旁玩兒手機(jī)。后來了解到，男孩是個(gè)中學(xué)生，剛參加完期末考試，考得不是很理想，因此情緒很低落。這種現(xiàn)象提醒我們：要關(guān)注孩子考后的心理健康。

一般情況下，重大考試結(jié)束后，考生的壓力解除了，大有如釋重負(fù)之感，多數(shù)表現(xiàn)得很亢奮，各種聚會(huì)、活動(dòng)層出不窮。但有些孩子卻表現(xiàn)得很反常，郁郁寡歡，情緒失落。

其實(shí)，考后過于興奮和過于抑郁都是不正常的。這是考生的突發(fā)性心理和生理紊亂現(xiàn)象，主要可以分成三種類型：

一、挫敗型。

有些孩子考前沒有自信，總覺得自己準(zhǔn)備不充分，不會(huì)考好，而且一走出考場(chǎng)，就往往覺得自己考砸了，有一種強(qiáng)烈的挫敗感。這種感覺往往還會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。這樣的孩子一般比較自卑，自我期望又比較高，對(duì)自己難以作出正面的評(píng)價(jià)。

對(duì)待這樣的孩子，我們要多鼓勵(lì)孩子，提醒他多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，要學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己，正確面對(duì)自己的成功和失敗。同時(shí)，也可以帶孩子吃頓飯、看場(chǎng)電影，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，使孩子盡快擺脫考試的壓力。

二、放縱型。

不少孩子因?yàn)榻?jīng)過了一個(gè)學(xué)期的辛苦學(xué)習(xí)和期末備考的緊張復(fù)習(xí)，在考后有一種如釋重負(fù)的感覺。于是，不管考試結(jié)果怎樣，都“報(bào)復(fù)性”地放松起來，沒有節(jié)制地打球、聊天、玩游戲、看漫畫、玩棋牌等等。

這種“瘋狂”的放松，雖然可以快速緩解壓力，但是過快的減壓，就不是放松，而是放縱了。這樣的放縱，顯然會(huì)對(duì)孩子的身體健康和心理健康造成一定的負(fù)面影響。

針對(duì)這種情況，我們要對(duì)孩子的放松活動(dòng)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié)，建議孩子勞逸結(jié)合，放松方式也應(yīng)該靜噪有別，把打球、游泳等運(yùn)動(dòng)方式與看電影、同學(xué)聚會(huì)等活動(dòng)穿插進(jìn)行，并對(duì)孩子放松的時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)限制。