青春期的特殊性在于它是的“日新月異”。青春期的保健也是圍繞這個些變化來的。長身體，營養(yǎng)自然是必不可少的，一定要“吃足喝飽”還得吃好。女生們要注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持一個穩(wěn)定，舒暢的情緒。男生們要防止或消除頻繁遺精，把心思用在好好學(xué)習(xí)上。家長們一定要扮演好導(dǎo)師的角色，在生理上，心理上引導(dǎo)他（她）們。