秋天氣候干燥而且早晚溫差大，我們?nèi)梭w很容易出現(xiàn)一些上火癥狀或誘發(fā)疾病。因此，媽媽們要特別注意寶寶的飲食調(diào)整。怎樣才能吃的營養(yǎng)、又能提高自身的免疫力呢?

寶寶睡眠時出汗或稍一活動就出汗是十分普遍的現(xiàn)象，在醫(yī)院就診的患兒中，有夜汗癥及汗多的寶寶占了約70%，而其中因為患有佝僂病、肺結(jié)核、輕度貧血等疾病造成多汗的只占極少數(shù)，絕大部分的寶寶查不出特殊疾病，醫(yī)生在多數(shù)情況下回答是小兒生理性出汗，無需治療。

雖然寶寶的生長發(fā)育一切正常，排除了上述各種病癥，無需治療，但出汗太多總讓人擔心。據(jù)我觀察，寶寶除了穿衣或蓋被過多引起多汗外，與飲食也有直接的關(guān) 系�，F(xiàn)在的家長不再擔心寶寶營養(yǎng)不良，而是要擔心營養(yǎng)過剩，許多寶寶幾乎天天都吃高熱量的魚蝦，寶寶們都愛吃鮮嫩的魚蝦，家長也認為魚蝦比肉類更有營養(yǎng)。 還有一點，對于牙齒還沒完全長齊的寶寶來說，魚蝦更容易咬爛，而肉類及各種蔬菜因嚼不爛，在下咽的過程中容易噎著，寶寶噎了幾次后就不再愿意吃了。

民間有句老話：“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”魚蝦吃多了，內(nèi)熱重，寶寶會出現(xiàn)以下幾種情況：

1.特別容易出汗，白天常常是一活動就出汗，晚上更是汗多濕了衣服或被子。

2.因內(nèi)熱重、能量大，寶寶精神旺盛，一天到晚玩?zhèn)�不停，不知疲乏。

3.有的寶寶因長期大量出汗使得津液耗損過多，表現(xiàn)為口唇、舌面發(fā)紅、發(fā)干，手心、足心發(fā)熱，口干，大便干燥呈顆粒狀，甚至造成肛裂。

4.脾氣急躁，注意力不易集中，自控能力差。

5.因出汗過多，津液耗損，水分減少，有些寶寶的皮膚偏黑。

6.因內(nèi)熱重，寶寶容易上火。一旦受涼感冒，寶寶容易發(fā)高燒并常伴有扁桃體發(fā)炎。

7.鼻子容易出血。