一旦女性懷孕就期盼著和寶寶相見的日子，尤其是科學(xué)的推算出預(yù)產(chǎn)期對于女性來說也是很重要的，因此我們大家更是要學(xué)習(xí)一些推算的方法，只有知道了這些才能算出和孩子相聚的日子，那么，懷孕后如何推算自己的預(yù)產(chǎn)期？以下就是相關(guān)的解答。

1、月經(jīng)逆算法

這是最普通的計算方法。以280天（40周）為依據(jù)來逆算，則最后一次月經(jīng)來臨當(dāng)天的月份上加9（或減3），再于日期上加7，即可算出。例如：最后一次月經(jīng)來臨的日期為1月15日，則1加9等于10，15加上7等于22，預(yù)產(chǎn)期即為10月22日。又如最后一次月經(jīng)來臨為9月25日，則9減3等于6，25加7等于32，預(yù)產(chǎn)期為6月32日，但6月只有30天，所

以可推算出應(yīng)為7月2日。這種逆算法是以28天的月經(jīng)周期為計算基礎(chǔ)，因此必須根據(jù)個人月經(jīng)周期長短加以修正。

2、妊娠歷算法

以市售圓簡或是圓盤狀的妊娠歷，則可對照最后一次月經(jīng)開始的日子，算出懷孕周數(shù)和預(yù)產(chǎn)期。這種方法和月經(jīng)逆算法可能會有2、3天的差別。

3、基礎(chǔ)體溫曲線法

若依基礎(chǔ)體溫曲線計算預(yù)定期，由排卵日到分娩大約為266天到270天。排卵日一般也可視為受精日，因此，此法的準(zhǔn)確性極高�；�礎(chǔ)體溫的曲線中，低溫期的最后一天即為排卵日，再加上38周（266天），或于此日的月份加9、日數(shù)減7就是預(yù)產(chǎn)期。平時若能持續(xù)不斷地測量體溫，則此一方法可以最快得知是否懷孕。只要高溫狀態(tài)持續(xù)16天

以上，即可能為懷孕跡象，若持續(xù)18天有90%的可能性，19天有95%，20天以上，則可能確定是懷孕了。不過，為了避免流產(chǎn)或避孕而服用黃體素，也會使體溫升高，此時就不可單憑基礎(chǔ)體溫曲線來判斷是否懷孕了。預(yù)產(chǎn)期的計算方法很多，如果最后一次月經(jīng)日期不準(zhǔn)確，很容易推算錯，不妨配合以下的方法作修正、輔助。

4、以孕吐計算

大部分孕婦從第4、5周開始會有孕吐現(xiàn)象。在孕吐開始時，加上250即為預(yù)產(chǎn)期。但是孕吐開始時期也會因人而異，并不能算是準(zhǔn)確的方法。

5、由胎動開始計算

感覺胎兒在體內(nèi)（子宮）活動，稱為“自覺胎動”。初次感覺胎動，一般是在懷孕19周到20周之間，在妊娠歷上則為第5個月（20周），因此加22周（即5個月又4天）才是預(yù)產(chǎn)期。自覺胎動時期往往因人而異，所以這種算法并不精確。

總之關(guān)于上面所講的也就是懷孕后如何推算出自己的預(yù)產(chǎn)期，這些對于女性來說也是很重要的，還有就是專家也希望女性在懷孕生子的時候能夠根據(jù)自己身體的情況來計算，而了解這些后要要根據(jù)月經(jīng)孕吐等科學(xué)的方法來計算。