中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院急診科主治醫(yī)師冷汝溥建議，如果感覺有輕微的頭暈、眼花、惡心嘔吐時，那么就要在先兆階段及時采取措施。

　　可以到陰涼的地方，解開病人的衣服、褲子扣，讓病人得到充分通風(fēng)，并且多補(bǔ)充點淡鹽水，抹點風(fēng)油精。

　　另外還可以在額頭、腋下、大腿根處放置些冰袋，這樣能幫助血液迅速降溫，從而降低體溫。

　　特別要注意的是，病人可以承受局部的降溫，但絕對不能給中暑的病人喝冰水，因為這樣會造成血管的突然收縮，肌體排汗能力會降低，體內(nèi)的熱度會更高，并且還會導(dǎo)致血壓下降。