眼看暑假就要到了，對于喜歡運動的年輕人來說，又到了一個可以“瘋玩”的時候了�；@球、排球、足球自然是他們的首選。不過，有關(guān)專家提醒，在運動時一定要注意安全，尤其一旦手指受傷要掌握正確的處理方法。

　　據(jù)石家莊市第三醫(yī)院骨科主任馮建書介紹，手指挫傷常發(fā)生在籃球接球、排球傳球等運動中。按程度分為三種，軟組織挫傷、骨折、肌腱斷裂。

　　如果出現(xiàn)軟組織挫傷，馬上用冷水或冰塊對傷處進行冷敷半小時左右，這樣可使毛細血管收縮，減輕水腫。每隔一段時間就冷敷一次，等24小時以后，可以用一些活血化瘀的藥物擦拭患處并輕輕揉搓，需要提醒的是，急癥期內(nèi)不可用此類藥物或揉搓患處，因為這樣會加速血液循環(huán)，導(dǎo)致腫脹加劇。

　　骨折，指人體的骨骼部分或者完全斷裂，所以如果運動中出現(xiàn)手指骨折，骨折部位有疼痛感，并伴有腫脹、瘀血和變形。這時千萬不要對受傷部位進行拉拽、按摩。檢查受傷部位，及時就地取材選用樹枝、木板、木棍等，對受傷部位進行固定，防止傷情加重。做完應(yīng)急處理后，立即送往醫(yī)院救治，要注意運送途中不可碰撞受傷部位，避免人為加重傷情。

　　肌腱斷裂會出現(xiàn)紅腫，通過醫(yī)院做過檢查后需要動手術(shù)縫合，一到兩周后可以拆線，需要打上石膏固定一到兩周。去除石膏后加強手指的伸展、彎曲的功能鍛煉，這樣才能恢復(fù)得更好。

　　馮建書提醒，運動前要做好熱身運動，使各個關(guān)節(jié)都活動開，以免劇烈運動后出現(xiàn)損傷。運動過程中要集中注意力，避免發(fā)生意外危險。最好是能帶上適當?shù)淖o具，防患于未然。