春天到了，天氣越來越暖和，春季時(shí)節(jié)非常的適合曬太陽。尤其對(duì)于小寶寶來說，曬曬太陽更利于寶寶的健康，可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力。那么我們?cè)撊绾巫寣殞毧茖W(xué)的曬太陽呢?下面就為家長(zhǎng)們介紹一些曬太陽的小技巧!

曬太陽能增強(qiáng)小兒免疫力

人曬太陽的主要目的，是可以通過陽光中紫外線的照射，幫助人體合成維生素D。維生素D能增強(qiáng)人體對(duì)鈣離子的吸收能力，所以常被用來防治兒童的佝僂病和成人的軟骨病，關(guān)節(jié)痛等。此外，缺乏維生素D還有可能造成肌肉萎縮、痢疾腹瀉、失眠、緊張等。同時(shí)，陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅細(xì)胞、防止貧血，并可殺滅空氣里和皮膚上的細(xì)菌，增強(qiáng)皮膚抵抗力。

紫外線的照射不僅有利于殺菌，而且還可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。所以，適當(dāng)?shù)年柟庹丈鋵?duì)寶寶頭發(fā)的生長(zhǎng)非常有益，但如果陽光過于強(qiáng)烈的話，外出時(shí)還是應(yīng)給寶寶戴一頂遮陽帽，避免頭皮曬傷。

如何帶寶寶曬太陽

正確選擇曬太陽的場(chǎng)所。有些家長(zhǎng)抱著寶寶在室內(nèi)陽臺(tái)上曬太陽，但是隔著玻璃曬太陽實(shí)際上沒什么作用。滿月以后的寶寶就可以到戶外曬太陽了�？梢赃x擇帶寶寶到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。不要在靠近街道的廣場(chǎng)，渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵，對(duì)寶寶的呼吸道不好。

春天帶寶寶曬太陽不宜超過一小時(shí)。大部分人認(rèn)為春天的陽光較柔，多曬不會(huì)對(duì)皮膚造成危害。但據(jù)專家介紹，春天的太陽紫外線含量也很高，許多媽媽經(jīng)常抱著孩子一曬就是兩個(gè)小時(shí)，這是不合理的，因?yàn)閶?a href='http://www.vinaphone.cn/baby/youer/' target='_blank'>幼兒的皮膚嬌嫩脆弱，長(zhǎng)時(shí)間曬太陽可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等。專家建議，嬰幼兒每天曬太陽不宜超過一小時(shí)。

帶寶寶曬太陽抓住兩個(gè)時(shí)段。一般情況下，曬太陽時(shí)間以上午9—10時(shí)或下午4—5時(shí)最好，因?yàn)樯衔?—10時(shí)，陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝;下午4—5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。而12—14時(shí)的陽光比較強(qiáng)烈，對(duì)孩子的皮膚不好。

在保證了寶寶暖和的前提下，盡量讓寶寶的皮膚外漏，接受太陽并不算強(qiáng)烈的直射。促進(jìn)維生素D的合成。并且還具有很好的殺菌功效。陽光產(chǎn)生的熱量還有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，對(duì)身體是極有好處的。

寶寶曬太陽有很多的好處，當(dāng)然也有很多的講究，以上為大家介紹了給小寶寶曬太陽的好處及注意細(xì)節(jié)，希望家長(zhǎng)們一定要注意。