孩子的身高是家長們關(guān)心的一個(gè)問題，看著自己的孩子比同齡的小朋友矮一截，心里非常的著急。為了孩子長高，有些家長會給孩子吃點(diǎn)營養(yǎng)補(bǔ)品。那么是哪些因素導(dǎo)致了寶寶個(gè)子矮小呢?又該如何讓孩子長得更高呢?

什么原因?qū)е潞⒆娱L不高？

直接或間接影響了孩子的身體長高，其中缺乏骨齡監(jiān)測、性早熟、吃得過飽成為造成孩子矮小的三宗罪。

孩子吃得太飽也長不高

專家表示，兒童的身材高矮跟睡眠也有直接關(guān)系，人體在23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)會由大腦垂體分泌生長激素，但如果此時(shí)人體處于清醒狀態(tài)，生長激素會停止分泌，所以青少年最好在晚上10點(diǎn)前睡覺。這樣，入睡1小時(shí)后正好趕上生長激素分泌高峰期。

另外，許多多家長普遍會犯的錯(cuò)誤是總是讓孩子吃得過飽，這會直接影響兒童生長，因?yàn)槿嗽谘�糖低的時(shí)候，也就是饑餓狀態(tài)下，會在客觀上促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長激素，刺激兒童骨骼生長。所以，小孩吃過飯后，就不要再喂零食了，特別是那些垃圾食品，不但阻止饑餓狀態(tài)下生長激素分泌，還造成兒童性早熟，讓孩子成為矮個(gè)子。

要長高還須防性早熟出現(xiàn)

凡青春征象出現(xiàn)在7歲前，或初潮出現(xiàn)在10歲前被認(rèn)為是性早熟。專家指出，性早熟帶來的一個(gè)直接后果就是骨齡提前成熟。醫(yī)學(xué)上，也是通過監(jiān)測骨齡來判斷是否性早熟。所以，孩子要長高，必須防止性早熟情況出現(xiàn)。而且性早熟具有蒙蔽性，往往性早熟的孩子比同齡孩子還要高，但生長期肯定結(jié)束得早，等家長發(fā)現(xiàn)孩子不長個(gè)的時(shí)候，孩子的骨齡已經(jīng)成熟了，這時(shí)候要增高就已晚了。所以，孩子最好一年檢查一次骨齡，一旦發(fā)現(xiàn)骨齡增長過快，就要找原因。

豬肝雞蛋

新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個(gè)，大米100克。先將大米在鍋內(nèi)熬到開花為度。將豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用。將雞蛋制成蛋花，與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)熬成粥狀，待溫，調(diào)味后食用，隔日一次。豬肝含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機(jī)鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品。

哪些因素會影響到孩子的身高呢?我們該如何讓孩子長得更高呢?以上為大家介紹了有助于孩子長高的幾點(diǎn)建議，希望給家長們帶來一些指導(dǎo)意見。