良好的睡眠對身體健康極為重要，對于小寶寶而言，只有睡眠好才能利于寶寶的健康成長，但是生活中很多的小寶寶出現(xiàn)了睡覺不踏實的情況，亂蹬被子，而且愛哭鬧，下面我們就為大家介紹一下是哪些因素讓寶寶睡覺不安穩(wěn)，隨著小編一起看看吧。

1、環(huán)境不佳

睡覺的地方太嘈雜，太熱或太冷都會影響寶寶的睡眠，還有光線太強的房間也不適合睡覺，經(jīng)常變換睡床和睡覺的地方也會造成寶寶睡眠不適的情況出現(xiàn)。父母應該把寶寶的床布置得舒服些，讓寶寶固定在一個地方休息。

2、喂養(yǎng)不當　

寶寶睡前吃太飽也不利于正常睡眠，特別是睡前進食不易消化的食物，導致寶寶夜間腸胃消化負擔過重，無法安然入睡。晚餐最好安排在臨睡前兩三個小時喂，如果擔心寶寶夜間饑餓，可在臨睡前一小時喝點奶，這樣可避免加重腸胃負擔。

3、缺失安全感

大部分孩子對父母都有很強的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護意識增強。半夜醒來，寶寶怕黑，或者看不到大人，都會缺乏安全感而哭鬧。這時壓培養(yǎng)好寶寶的膽量，能夠獨自應對漆黑的環(huán)境。

4、不良生活習慣

睡覺前玩得太興奮會導致寶寶難以入睡，這個不良的睡眠習慣往往是因為父母的大意造成的。同時不要讓寶寶在夜里含著奶嘴入睡，寶寶半夜醒來不要逗他也不要抱他，稍微安撫一下寶寶就會睡著的。

5、夜間排尿

夜里有尿意的時候，寶寶會被尿意嚇得哭鬧，拉完尿后會自然入睡。另外尿不濕包得過緊、過脹，寶寶衣服或者睡具不舒服同樣會引起寶寶睡不安穩(wěn)。寶寶的睡衣被子材質都要精心挑選，最好是純棉的材質。

以上為大家介紹了導致孩子睡覺不安穩(wěn)的五大常見因素，希望大家找對原因進行調(diào)理!

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