很多人都特別希望自己生出來的小寶寶特別的漂亮，大眼睛，而且看起來水靈靈的，但是這個是寶寶非常丑的情況下，其實大家感覺也是非常的難看的，那么如何做，才可以生一個比較可愛漂亮的小寶寶，到底有什么樣的方法呢？大家是不是都特別希望自己可以讓寶寶變得非�？蓯�，非常漂亮的，其實有方法的。

1：改善偏黑的膚色

有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素c的食物。因為維生素c對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩。

食物推薦：多吃番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。

2.培育光澤油亮的烏發(fā)

如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落。那么，孕婦可多吃些含有維生素b族的食物。

食物推薦：比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

3.提高身高

如果父母個頭兒不高，應(yīng)吃些富含維生素d的食物。維生素d可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，促使人體增高，他的這種效果尤其對于胎兒、嬰兒最為明顯。

食物推薦：蝦皮、蛋黃、動物肝臟、以及蔬菜。

4.擁有良好的視力

視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮，擔(dān)心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素a的食物。

食物推薦：比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素a為最多，胡籮卜還可以促進(jìn)血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補(bǔ)血養(yǎng)血佳品。

想讓自己有一個比較健康可愛的小寶寶，在我們這邊一定要多注意自己的一些飲食習(xí)慣，就應(yīng)該多吃一些水果之類的，就像一些葡萄或者是一些核桃之類的，因為這樣才可以更好的去幫助到我們，大家都知道吃什么補(bǔ)什么，這樣才可以讓自己的小寶寶更加健康，或者是更加漂亮的。