與過(guò)去備孕的女性不同，現(xiàn)代女性要注意孕前排毒。隨著生活環(huán)境的污染，想要懷上健康的寶寶，孕前排毒成了諸多準(zhǔn)媽媽備孕期必做的一項(xiàng)任務(wù)。因?yàn)樯�活中積聚的毒而引起諸如便秘、黃褐斑等小毛病會(huì)影響好孕，所以孕前排毒對(duì)于生一個(gè)健康的寶寶是十分重要的。想要順利排毒，小編推薦排毒食譜：海帶。

海帶

海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對(duì)進(jìn)入體的有毒元素鎘也有促排作用。

食譜原料：

水發(fā)海帶300克，蔥250克，麻油30克，醋8克，白糖20克，醬油10克。

制作方法：

1、將海帶洗凈，切成2厘米的菱形片，蔥切成2厘米的段。

2、砂鍋內(nèi)墊上竹墊，將海帶、大蔥一同放砂鍋中，加醬油、白糖、醋和少許開(kāi)水，上火燒沸后加入麻油，加蓋用小火燜煮，至海帶、蔥均軟時(shí)，上大火收稠湯汁，起鍋裝盤即成。

健康提示：

海帶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含鈣質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸等，具有降低人體血清總膽固醇、抗凝血等功效。該食譜美味營(yíng)養(yǎng)。

除了能幫助女性孕前排毒，海帶還富含營(yíng)養(yǎng)，能為女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，孕前飲食常吃海帶更加好孕哦。