現(xiàn)在社會生活壓力大，全球環(huán)境惡化，導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生率非常高，所以說孕媽咪在得知自己懷孕后，都會比較關(guān)注保胎方面的知識，希望自己的寶寶能夠健健康康的生下來，并因此采取很多的保護(hù)措施，那么保胎吃什么食物好呢?

孕媽咪在孕期飲食應(yīng)注意補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，維生素、礦物質(zhì)，應(yīng)多吃綠葉蔬萊，豆類、雞蛋、海帶、紫菜等含鐵較多的食物，要忌偏食，不宜過饑過飽，以保證脾健胃狀。

此外，孕媽咪在飲食上不要吃含鉛的食品。如皮蛋、爆米花及添加各種色素的小食品等，應(yīng)多吃些含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅的食物，有效地阻止人體腸道對鉛的吸收，使血鉛水平降低。

而對于特殊人群，比如有先兆流產(chǎn)的孕媽咪保胎吃什么好?

先兆流產(chǎn)是指在妊娠早期出現(xiàn)陰道少量出血，而且還會伴有輕微下腹的疼痛和腰酸，這類孕媽咪除了注意上述介紹的幾種飲食習(xí)慣外，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用保胎的藥物如保胎丸等，積極的調(diào)整飲食、情緒，少食生冷刺激性食物。

預(yù)防孕早期流產(chǎn)，要多吃哪些保胎食物好呢？生一個健康聰明的小寶寶是準(zhǔn)媽媽們的最大心愿�？茖W(xué)地選擇食物不僅有利于母體健康，更有利于胎兒發(fā)育。