寶寶是每個(gè)家庭的希望，都希望寶寶能夠健康的成長(zhǎng)，要根據(jù)寶寶的體質(zhì)和狀況選擇適合的營(yíng)養(yǎng)，這樣才能讓寶寶更加的健康，寶寶很容易出現(xiàn)貧血的情況，所以在平時(shí)的時(shí)候要注意補(bǔ)鐵，補(bǔ)鐵的方法有很多，下面我們就來告訴家長(zhǎng)一些好的方法。

1、提倡母乳喂養(yǎng)

因母乳中鐵的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4個(gè)月后應(yīng)添加蛋黃、肝泥、肉末、豆粉、煮爛的菜葉等含鐵的輔食;牛奶喂養(yǎng)的小兒應(yīng)提早于2—3個(gè)月添加。小兒時(shí)期每天鐵的需要量為10—15毫克，青春期的女孩每天為20毫克，所以我們可以從食物中攝取，寶寶可以通過食用母乳來補(bǔ)充，如果補(bǔ)充不足的話可以選擇藥物，但是還是母乳喂養(yǎng)比較好，現(xiàn)在都提倡母乳喂養(yǎng)。

2、掌握科學(xué)喂養(yǎng)技能

供給的食物一定要結(jié)合小兒年齡、消化功能等特點(diǎn)。營(yíng)養(yǎng)素要齊全，其量和比例要恰當(dāng)，食物不宜過于精細(xì)、過多含糖、過于油膩、調(diào)味品過于濃烈以及帶有刺激性。食物的種類有很多，烹飪的時(shí)候要注意不要破壞到其中的營(yíng)養(yǎng)成分，要做到色香味俱全，這樣的增加寶寶的食欲，而且還可以有效的緩解寶寶貧血的問題，所以是一舉兩得哦。

3、注重烹調(diào)方法提高鐵質(zhì)的吸收率

果蔬搭配，能提高植物性食物內(nèi)鐵的吸收率，而且新鮮水果、蔬菜含大量維生素C，也可以增加鐵的吸收。如黑木耳炒肉末，可提高黑木耳的鐵吸收率。平時(shí)在做菜的時(shí)候可以把很多的食物放在一起燒，這樣可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還可以不鐵，比如說西紅柿，肉末還有豆腐可以一起吃，豆腐豬血可以不鐵等等。

關(guān)于補(bǔ)鐵的好處，上面小編給大家介紹了相關(guān)的介紹了，寶寶不鐵的方式要注意以上這三個(gè)問題，確保寶寶的健康，寶寶要有一個(gè)健康的狀態(tài)才能長(zhǎng)大個(gè)，也才能發(fā)育的更好，所以家長(zhǎng)朋友們一定要注意這些方面的知識(shí)，讓寶寶變得更加的健康。