本次針對醫(yī)生的調(diào)查顯示，乳腺增生在女性乳腺疾病中發(fā)病率最高，乳腺癌的發(fā)病率則幾乎以每年2%的速度在增加。在發(fā)病年齡上，以前有這類問題的多半是20—50歲女性，但現(xiàn)在十幾歲女孩就出現(xiàn)乳腺增生的也不少見。

　　哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院乳腺外科主任醫(yī)師劉昶認(rèn)為，面對乳腺疾病的高發(fā)，女性要積極改變現(xiàn)有的生活方式，保持良好的心態(tài)和健康的生活習(xí)慣。

　　劉昶介紹說，在飲食上，女性應(yīng)堅持低脂高纖的原則，多攝入谷類、蔬菜及豆類，多吃富含維生素C、鈣、鎂、及B族維生素的食物，少吃人造奶油。咸辣、高鹽的食物易使乳房脹大，在月經(jīng)來潮前的7—10天，尤應(yīng)避免。

　　平日里，應(yīng)該穿合身、穩(wěn)固的內(nèi)衣，防止乳房下垂，并防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步被擠壓，每天穿內(nèi)衣不應(yīng)超過12小時。過度肥胖的女性積極減肥，有助于緩解其乳房腫痛。同時，不能濫用藥物，尤其是慎用消炎藥或抗生素類，以免掩蓋原發(fā)病，破壞身體平衡。