滿周歲寶寶開始學(xué)習(xí)成人的飲食，但多數(shù)的家長(zhǎng)會(huì)采取“大人吃什么，小孩就跟著吃什么” ，尤其是終日在外工作的職業(yè)婦女，大多會(huì)選用以便利性為主的市售食品，如：餅干、糖果、丸子 、奶昔、薯?xiàng)l、漢堡等食物。但您知道哪些食物的選擇并不適合讓小寶貝吃嗎？

1.生雞蛋：
　　生雞蛋在雞蛋外殼上容易附著污物，如：雞屎、谷殼、沙門氏菌等，因此，當(dāng)雞蛋未充份洗凈，容易使腸胃發(fā)育未健全的寶貝生病喔！熟雞蛋每天最多吃3個(gè)，過多會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過剩，引起功能失調(diào)。

2.口味較重的調(diào)味料：
　　如：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味素，或者過多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，干擾身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。

3.生冷海鮮：
　　如：生魚片、生蠔等海鮮，即使新鮮，但未經(jīng)烹煮過程，容易發(fā)生感染及引發(fā)過敏的現(xiàn)象。  

4.質(zhì)地堅(jiān)硬的食物：
　　如：花生、堅(jiān)果類及爆米花等食物，容易使寶貝嗆到，盡量不要喂食寶寶；此外，像纖維多的食材，如：菜梗或是筋較多的肉類，都應(yīng)該盡量避免。

 5.蜂蜜：
　　是一種天然且無(wú)法消毒的食物，因含有（clostridium botulinum）梭狀肉毒桿菌芽胞，當(dāng)受肉毒桿菌污染時(shí)，會(huì)在腸道內(nèi)繁殖并釋放出肉毒桿菌毒素，造成嬰兒型肉毒桿菌素中毒，再加上胃腸不易吸收，所以應(yīng)讓寶寶于一歲過后再食用。

 6.經(jīng)過加工的食品。

7.經(jīng)過油炸的食物。

8.菠菜：
　　其中含有的大量草酸，在人體內(nèi)不易吸收，可導(dǎo)致兒童骨骼、牙齒發(fā)育不良。

9.果凍：
　　本身沒什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，多吃或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。 

10.咸魚：
　　10歲以前開始常吃咸魚，成年后患癌癥的危險(xiǎn)比一般人高30倍。

11.泡泡糖：
　　其中的增塑劑含微毒，其代謝物對(duì)人體有害。

12.豆類：
　　含有一種能致甲狀腺腫的因子，兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期更易受損害。

13.罐頭：
　　其中的食品添加劑對(duì)兒童有不良影響，易造成慢性中毒。