飯前便后

　　病從口入，吃飯或吃東西前要洗手。廁所也是積聚大腸桿菌最多的地方之一，因此，便后更要注意洗手。

　　從醫(yī)院出來

　　醫(yī)院可以算是一個細(xì)菌和病毒的“集散地”，醫(yī)院的各個角落都存在著超乎你想象的強(qiáng)大致病菌，而你在醫(yī)院時肯定會不可避免地會與它們有正面接觸，所以去過醫(yī)院之后一定要洗手。

　　回家后

　　進(jìn)家門的第一件事就是洗手，否則外面的細(xì)菌一定會被你帶回家，在樓梯的扶手、門把手、鑰匙、電梯按鈕上也都有數(shù)以萬計(jì)的細(xì)菌，你肯定不想自己的家也變成是公共場所吧！

　　打噴嚏或咳嗽后

　　打噴嚏和咳嗽時不可避免地會有無數(shù)細(xì)小的飛沫，從你的鼻子和嘴里“噴涌而出”，你也許會下意識地用手去捂，而打噴嚏或咳嗽則代表有呼吸道感染存在，所以你的手在這時就成了“接力”傳染源。

　　一般按照以下七步驟洗手即可有效清潔：

　　1。開水龍頭沖洗雙手。

　　2。加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。

　　3。小心地雙手相互擦手心、手背、指甲內(nèi)外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒鐘才沖水。

　　4。用流動的水沖洗至少10秒鐘。

　　5。完全擦干凈后，才用清水將雙手徹底沖洗干凈。

　　6。用干毛巾或手紙徹底抹干雙手，或以干手機(jī)吹干雙手。

　　7。雙手清洗妥當(dāng)后，別再直接觸摸水龍頭，防止再度臟手。應(yīng)以抹手巾包裹水龍頭，或在水龍頭上潑水沖洗干凈，才把水龍頭關(guān)上。

　　健康TIPS：

　　如果是在郊游等戶外的環(huán)境中，香皂或洗手液是肯定沒有的，而你又恰好沒帶消毒紙巾或是免洗的洗手液，那么也可以就地取材，只要用流動的水，再加上細(xì)沙礫、黏土或燃燒完全的木灰燼涂抹清洗，一樣也可以達(dá)到清潔雙手的目的。