懷孕的女性對(duì)于鈣營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量大，雖然孕期飲食的安排營(yíng)養(yǎng)豐富，但是食物中所含的鈣物質(zhì)有限，真正被人體消化吸收的更加少。為了不耽誤胎寶寶骨骼的發(fā)育，孕婦補(bǔ)鈣不能拖延，那么孕婦吃什么補(bǔ)鈣好呢?鈣片要怎么選擇呢?

孕婦吃什么鈣片最好?服用孕婦鈣片補(bǔ)鈣，是保障孕期健康的一個(gè)重要內(nèi)容。孕婦吃什么鈣片好呢?首先我們來(lái)看一下現(xiàn)在市場(chǎng)上的鈣片種類：無(wú)機(jī)鈣片、有機(jī)酸鈣片和有機(jī)鈣片。

孕婦鈣片有幾種

無(wú)機(jī)鈣片。常見(jiàn)的有碳酸鈣、磷酸氫鈣、氯化鈣和氧化鈣等。無(wú)機(jī)鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進(jìn)入體內(nèi)后，要經(jīng)過(guò)胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類鈣片的孕婦可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道刺激癥狀。

有機(jī)酸鈣片。主要有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣和檸檬酸鈣等。大多數(shù)有機(jī)酸鈣片有效鈣含量較低，但它比無(wú)機(jī)鈣片水溶性好，對(duì)孕婦胃腸的刺激相對(duì)較小。

有機(jī)鈣片是第三代鈣劑，常見(jiàn)的有氨基酸螯合鈣、L-蘇糖酸鈣、甘氨酸鈣、L-天門冬氨酸鈣等。氨基酸螯合鈣片既有含鈣量高的優(yōu)點(diǎn)，又不依賴于胃酸的解離作用，吸收利用充分，是目前比較理想的孕婦補(bǔ)鈣制劑。

孕婦補(bǔ)鈣意義重大，缺鈣可能會(huì)影響寶寶的健康發(fā)育，但是對(duì)鈣片的選擇一定要慎重。為了更好的消化吸收，最好選購(gòu)專門的孕婦鈣片。孕婦如果掌握不好鈣的補(bǔ)充量，最好尋求醫(yī)生的幫助，過(guò)量補(bǔ)鈣對(duì)身體也不好哦。