安眠藥主要分為抗焦慮劑與巴比妥鹽類，兩者都會對大腦產(chǎn)生抑制的作用，通常在睡前的十五到二十分鐘服用，可以達到幫助入睡的作用，但服用安眠藥的睡眠型態(tài)與正常的睡眠有些不同，主要是服用安眠藥后的隔天容易出現(xiàn)昏沉，即使睡了很久還是會感覺睡不夠。

還記得之前大鬧機場的藝人陳寶蓮嗎?這位有「晃點女王」封號的藝人，過去因為她多次的精神恍惚而出現(xiàn)行為異常，幾乎成為報章媒體、小道八卦的�？停�很多人懷疑她有嗑藥，但這一回的大鬧機場被診斷出，并沒有嗑藥只是長期服用安眠藥所導(dǎo)致的精神恍惚，這個事件不禁讓我們想起一個安眠藥的使用問題。

過去�？梢栽陔娨曤娪爸锌吹窖輪T以服用大量安眠藥來自殺的案件，安眠藥一直給人一種不安全，可是卻容易取得的藥物，它到底有那些危險性呢?那些禁忌?若是逼不得已需要服用該如何服用呢?

偶爾的失眠當(dāng)然不會對健康造成什么影響，人體自然也會在失眠后出現(xiàn)補眠的反應(yīng)，您也不必急著做什么處理，但若是長期慢性的失眠，不管是器質(zhì)性或心理因素所引起的失眠，不但影響身體的健康，對于注意力、記憶力都會明顯的衰退，也同樣會影響一個人的工作表現(xiàn)、家庭生活，還會使情緒上的焦慮、神經(jīng)緊張更加劇，這時就必須要對癥下藥，尋求專業(yè)管道的救助。

解決失眠的問題有很多方法如：心理諮商解決心理的焦慮、釋放壓力;飲食療法利用飲食來降低心煩氣躁;或是靜坐、深呼吸、自我催眠法等等都是，需要根據(jù)病患自己個別的需求來達到幫助睡眠的功效。

但是當(dāng)你因為疼痛、疾病或情緒壓力而久久無法入睡時，很多人會直接找醫(yī)生經(jīng)醫(yī)生診斷后給予適當(dāng)?shù)陌裁咚�，讓您的睡眠狀態(tài)迅速獲得解決。

安眠藥主要分為抗焦慮劑與巴比妥鹽類，兩者都會對大腦產(chǎn)生抑制的作用，通常在睡前的十五到二十分鐘服用，可以達到幫助入睡的作用，但服用安眠藥的睡眠型態(tài)與正常的睡眠有些不同，主要是服用安眠藥后的隔天容易出現(xiàn)昏沉，即使睡了很久還是會感覺睡不夠。