很多女性朋友在懷孕期間的話，營養(yǎng)也是非常重要的，因為吃對了也可以讓自己和小寶寶可以有著非常多的一些營養(yǎng)價值，吃錯的情況下肯定也會累積到一個小寶貝一個健康的問題，那么在懷孕期間的話，到底吃什么水果？吃水果的時候有哪些不可以吃的呢？

孕早期吃什么水果好?

懷孕早期適合多吃的水果：葡萄、蘋果、香蕉、西柚。

其葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補(bǔ)品。蘋果是種低熱量食物，而且營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收。西柚也叫葡萄柚，含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，多吃可以增強(qiáng)肌體的解毒功能。

此外，葡萄柚還含有天然葉酸，可以預(yù)防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。

孕中期吃什么水果好?

懷孕4-6個月的孕婦比較合適的水果是檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠等，可以補(bǔ)充維生素和葉酸，有利于胎兒的成長。

孕晚期吃什么水果好?

臨近分娩的孕婦，獼猴桃、橙子、梨子、葡萄是不錯的水果。其中梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質(zhì)，可以有效起到鎮(zhèn)靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓。

其實一些女性朋友在懷孕期間的話，吃水果的時候還是應(yīng)該要注意的，尤其是到了孕晚期的時候，盡量的還是不要吃特別多，因為水果里面的糖分非常多的，吃的，以后也會導(dǎo)致自己的血糖慢慢的升高，肯定也會出現(xiàn)一些糖尿病的，所以大家在吃的時候一定要注意這個量的。